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5點應(yīng)對孩子的情緒問題

重視孩子的情緒

家長要重視孩子的每一種情緒少部分家長在孩子發(fā)脾氣的時候第一個處理方式打罵孩子，這種處理方式只會導(dǎo)致情況更糟糕。

當孩子出現(xiàn)憤怒，我們的第一個動作應(yīng)該是"理解他"，引導(dǎo)孩子說出憤怒的原因。通常，A娃在遭遇困難挫折，與自己的行為理念不相符等這些情況會表現(xiàn)出憤怒。

理解孩子的情緒

理解并不是簡單一句“我理解你”，首先我們可以通過語言讓孩子聽到自己被理解，比如：理解你現(xiàn)在很生氣，我們會陪你平復(fù)心情，然后和爸媽說說為什么生氣，好嗎？”

其次通過陪伴等待讓孩子感受到自己被保護，然后通過撫觸、擁抱等行為讓孩子感受到自己被愛，等他情緒穩(wěn)定，這一系列行為建立的信任感，才會讓孩子對家長吐露心聲。

對孩子情緒進行干預(yù)

隨著家長對孩子發(fā)生憤怒的誘發(fā)因素了解得起來越多時，我們就能在孩子的憤怒爆發(fā)之前、當時進行干預(yù)，并保持鎮(zhèn)定。

但這需要建立孩子對你們的信任感，例如撫摸他們的背部或手臂；鼓勵他們深呼吸，并從1數(shù)到10。家長可以和孩子一起做，以幫助孩子熟悉這種鎮(zhèn)靜技巧。

及時疏導(dǎo)負面情緒

通過和孩子溝通的過程，幫助孩子用語言表達自己真實的感受，及時疏導(dǎo)避免積壓成為心理的陳舊性傷痕，成為負面心態(tài)。

設(shè)置規(guī)則并幫助孩子解決問題

孩子的憤怒其實是源于他們“無法解決難題”的困擾，例如和同學(xué)吵架甚至打架，是因為處理不好某件雙方的事情；做作業(yè)突然發(fā)火，是因為解不出難題。

家長可以給孩子提供選擇，這可以讓他們有控制感，使其能穩(wěn)定情緒。

如果您的孩子會因為想玩游戲但又必須做作業(yè)而憤怒，那么請給他們一個選擇，以幫助他們做出決定。

“你是想把所有的作業(yè)先完成，還是我們做半小時作業(yè)玩五分鐘？”只要確保選擇的數(shù)量限制在兩到三個即可，太多的選擇會讓孩子感到不知所措或受到過度刺激。

家長們千萬記住，給孩子樹立規(guī)則，自己就要以身作則，不欺騙孩子。

怎么提高自己的情商？30條建議收藏

1、女孩子如果穿了一件新衣服或是新?lián)Q了發(fā)型，主動提出來說一句。但不要太夸張、一驚一乍哇啦哇啦地說個沒完，輕描淡寫表達一下就行。在她沒向你提出展示之前，主動贊美肯定沒錯。

2、說“你這個口紅(指甲)顏色不錯!”比說“親愛的你真是太美了!”更讓人覺得真誠。想夸人的話落實到小細節(jié)上，更能拉近距穗棚離。

3、不以“我是為你好”對別人的生活指手畫腳。別人說的私事微笑著聽一聽，可以有自己真誠的評價，但不給出具體意見。

4、不輕易開口找人幫忙，找人幫忙的話最好有利益交換。

5、話不說死、事不做絕。比如:“再跟他斗辯見面我就··再接他的電話我就…”。不用著急的，見不著的時候自然見不著了。

6、回答一個問題前有個思索的過程，不是裝B，而是大致組織一下語言。脫口而出、隨心所欲、毫無邏輯地說個不停，幾段話也說不到點子上的人，大多數(shù)是在發(fā)泄情緒而不是表達觀點。

7、會適當?shù)卮髅婢?，也知道在什么時候摘下面具。

8、靜坐常思己過、閑談莫論人非。一直惦記著別人的缺點空族缺和短處，其實是一種“僥幸”心理，大家都一樣，沒有什么圣人。

9、如果對方問:“你對我這個人怎么看?你隨便說，說缺點，我不會生氣的”，關(guān)系沒那么近的話就別當真了，親爸親媽說自己有時候都不那么樂意聽，何況咱們這些外人呢。

10、永遠不要說閨蜜男朋友的壞話，無論閨蜜此刻多生氣。她可以罵，你不可以跟著罵。相信我，即使將來她真的分手了，也不要跟著罵，因為畢竟她愛過。

11、不說教，大家都是普通人，誠心地分享經(jīng)驗和總結(jié)是一回事，刻意地說教找優(yōu)越感是另一回事。

12、說“不”的時候正正當當，不多解釋。解釋就是心虛，要么怕對方不高興，要么怕自己“好人”的形象受損。

13、有界限感，有獨立自我的小圈子。不向別人過度傾訴，也不打聽別人的私事。

14、遇事不大驚小怪，少見多怪是因果關(guān)系，本質(zhì)上是見識少。

15、不隨便附和也不隨便否定。有自己的想法和判斷，要不要說出來視情況而定。

16、不跟關(guān)系不大的人解釋太多自己的事。人不能左右所有人對自己的看法。把精力和時間留給值得珍惜的人。

17、讀歷史，思維邏輯，情緒管理、社會心理學(xué)等類型的書籍。不需要多么精通，而是了解一些、人類世界、社會的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律及運行法則。

18、不斷地認識自己，了解自己，有自己的價值觀體系。知道自己所長所短，所知所缺。余華說:只有了解了自己，才能更好地了解世界。

19、未完成一件事之前，不向別人說出自己的私人計劃。身邊大多數(shù)是阻撓和質(zhì)疑的聲音，但路怎么樣只有自己知道。

20、聽話聽音兒。根據(jù)對方現(xiàn)在的處境和他與你的關(guān)系(利益關(guān)系)，判斷他說那些話的目的。是試探?是想從你這知道什么?是想暗示你什么?

21、顧忌他人的感受，能解讀對方的情緒，不說不計后果戳人心窩的話。別人可以自嘲，你也跟著嘲就不合適了。

22、“見人說人話、見鬼說鬼話”，其實能把這句當成夸人的話。

23、真正的高情商，會讓人覺得真誠中有一丟丟的疏離。因為他能真的不計較不追究，也不會對你有偏激的評價，這類人平和，待人也平等。

24、解決問題比糾結(jié)誰對誰錯、為什么他比我承擔的責任少更重要。目光不僅要看遠，還要看到最終目的。

25、有話不憋著，有情緒正常、合適地表達。高情商不是忍氣吞聲，而是不卑不亢。沖突的發(fā)生源于問題的矛盾沒有解決，高情商者能看到問題的本質(zhì)，并把情緒不正常的對方引導(dǎo)到“解決問題”這件事上。有句話說:武林高手不是能挨打，而是別人打不著他。

26、即使有能力，也不要習慣一味付出。有來有往，才能稱為關(guān)系。

27、憎恨不是因為不夠了解，而是過于靠近。與任何人都要保持適當?shù)木嚯x。

28、受欺負了先忍著。有能力的，之后找機會再報復(fù)回去;沒能力的，從此不相往來也就算了。大吵大鬧，或者沒完沒了絮絮叨叨，只會顯得更加凄楚可憐。

29、在交談中保持一個明確的觀點。這樣才會有爭論、有贊同，話題才進行得下去，也讓與你交談的人對你印象深刻。當然，拍馬屁除外。

30、遇到看不慣的人和事時，內(nèi)心默念一句“Let it be”就讓它過去。要實在過不去，你也可以把這句痛快罵出來，“勒一逼!”也是有用的。