晚安睡前故事100個(gè)
睡夢(mèng)中的媽媽是什么樣100個(gè)字
寫(xiě)作思路:
要抓住人物特征,通過(guò)典型事例,運(yùn)用細(xì)節(jié)描寫(xiě),以小見(jiàn)大,表現(xiàn)人物的精神世界和內(nèi)在品質(zhì)。
所謂人物特征,就是人物最有特點(diǎn)的長(zhǎng)相或穿著,不要寫(xiě)成千人一面。所謂典型事例,就是最能反映人物性格特點(diǎn)和精神品質(zhì)的生動(dòng)事例,要通過(guò)事寫(xiě)人,不是給人物寫(xiě)評(píng)語(yǔ)或鑒定,空洞無(wú)物。
范文:
睡夢(mèng)中的媽媽真美麗。明亮的眼睛閉上了,緊緊地閉著,彎彎的眉毛也在睡覺(jué),睡在媽媽紅潤(rùn)的臉蛋上。
睡夢(mèng)中的媽媽好慈祥。媽媽微微地笑著。是的,她在微微地笑著,嘴巴、眼角都掛滿(mǎn)笑意。好像在睡夢(mèng)中,媽媽又想好了一個(gè)故事,等會(huì)兒講給我聽(tīng)。
睡夢(mèng)中的媽媽好累。媽媽的呼吸那么深沉。她烏黑的頭發(fā)粘在微微滲出汗珠的額頭上。窗外,小鳥(niǎo)在唱著歌,風(fēng)兒在樹(shù)葉間散步,發(fā)出沙沙的響聲,可是媽媽全聽(tīng)不到。她干了好多活兒,累了,乏了,她真該好好睡一覺(jué)。
100天寶寶愛(ài)睡覺(jué)好嗎?
小孩子愛(ài)睡覺(jué)當(dāng)然好呀,他要把白天接受到的各類(lèi)信息進(jìn)行處理,記錄,睡眠是大腦保存這類(lèi)信息的時(shí)間,小孩子愛(ài)睡覺(jué),說(shuō)呢他身體好??!
寫(xiě)給晚睡男生的情話(huà),他總是晚睡,我卻沒(méi)辦法
熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益于皮膚的果汁是:
1.適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機(jī)打碎,制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量
3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。
4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。
熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,營(yíng)養(yǎng)師表示,咖啡因的確會(huì)讓人精神振奮。
咖啡因雖然提神,相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來(lái)就比較容易累,更可能形成惡性循環(huán),養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣,需要量愈來(lái)愈多,效果卻愈來(lái)愈差。因此,必須熬夜時(shí),多補(bǔ)充些維生素B群,反而比較有效。
熬夜時(shí),有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量,其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí),都不要吃太多的甜食,高糖雖有高熱量,雖在一定程度上讓人興奮,卻會(huì)消耗維生素B群,導(dǎo)致反效果,也容易引來(lái)肥胖問(wèn)題。
整體說(shuō)來(lái),熬夜人的日常飲食,必須均衡攝取6大類(lèi)食物,晚餐時(shí)多吃富含維生素B群的食物,絕對(duì)有必要!維生素B群成員頗多,包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等。 深綠色葉菜類(lèi)及豆類(lèi)植物,都含豐富葉酸鹽,有助于細(xì)胞修補(bǔ),預(yù)防感染和貧血;肝臟、魚(yú)、全谷類(lèi)、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸,可以維持皮膚健康、減緩老化;至于與記憶力、注意力有關(guān)的維生素B12,在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
夜時(shí),大腦需氧量會(huì)增大,應(yīng)該讓室內(nèi)保持空氣通暢,并有一定濕度,可以不時(shí)做個(gè)深呼吸;以睡補(bǔ)睡,若時(shí)間允許,中午一定要小睡一下,專(zhuān)家表示,午休半小時(shí)可抵晚間睡眠一個(gè)小時(shí);睡醒后,如果覺(jué)得頭部發(fā)緊,可以幫自己做個(gè)頭部按摩:用兩手的指尖從前至后、從上至下輕叩頭部40次,這樣能促使頭部血液暢通,有利于緊張的頭腦松弛下來(lái);打羽毛球等適當(dāng)?shù)膽?hù)外體育鍛煉也會(huì)有所幫助。
熬夜會(huì)使人的腸胃循環(huán)變差,所以不能吃太飽,并以清淡為主。專(zhuān)家建議,有三類(lèi)食物比較適合熬夜人群:維生素B類(lèi),如胡蘿卜,能幫助保護(hù)腦細(xì)胞,迅速恢復(fù)精神和體力;維生素C,熬夜后,皮膚中水分、養(yǎng)分會(huì)過(guò)度流失,可多補(bǔ)充含維生素C或膠原蛋白的食物,有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,防止黑眼圈出現(xiàn);綠茶素,可以消除體內(nèi)多余的自由基,幫助脂肪代謝,胃腸不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。
1.適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機(jī)打碎,制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量
3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。
4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。
熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,營(yíng)養(yǎng)師表示,咖啡因的確會(huì)讓人精神振奮。
咖啡因雖然提神,相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來(lái)就比較容易累,更可能形成惡性循環(huán),養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣,需要量愈來(lái)愈多,效果卻愈來(lái)愈差。因此,必須熬夜時(shí),多補(bǔ)充些維生素B群,反而比較有效。
熬夜時(shí),有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量,其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí),都不要吃太多的甜食,高糖雖有高熱量,雖在一定程度上讓人興奮,卻會(huì)消耗維生素B群,導(dǎo)致反效果,也容易引來(lái)肥胖問(wèn)題。
整體說(shuō)來(lái),熬夜人的日常飲食,必須均衡攝取6大類(lèi)食物,晚餐時(shí)多吃富含維生素B群的食物,絕對(duì)有必要!維生素B群成員頗多,包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等。 深綠色葉菜類(lèi)及豆類(lèi)植物,都含豐富葉酸鹽,有助于細(xì)胞修補(bǔ),預(yù)防感染和貧血;肝臟、魚(yú)、全谷類(lèi)、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸,可以維持皮膚健康、減緩老化;至于與記憶力、注意力有關(guān)的維生素B12,在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
夜時(shí),大腦需氧量會(huì)增大,應(yīng)該讓室內(nèi)保持空氣通暢,并有一定濕度,可以不時(shí)做個(gè)深呼吸;以睡補(bǔ)睡,若時(shí)間允許,中午一定要小睡一下,專(zhuān)家表示,午休半小時(shí)可抵晚間睡眠一個(gè)小時(shí);睡醒后,如果覺(jué)得頭部發(fā)緊,可以幫自己做個(gè)頭部按摩:用兩手的指尖從前至后、從上至下輕叩頭部40次,這樣能促使頭部血液暢通,有利于緊張的頭腦松弛下來(lái);打羽毛球等適當(dāng)?shù)膽?hù)外體育鍛煉也會(huì)有所幫助。
熬夜會(huì)使人的腸胃循環(huán)變差,所以不能吃太飽,并以清淡為主。專(zhuān)家建議,有三類(lèi)食物比較適合熬夜人群:維生素B類(lèi),如胡蘿卜,能幫助保護(hù)腦細(xì)胞,迅速恢復(fù)精神和體力;維生素C,熬夜后,皮膚中水分、養(yǎng)分會(huì)過(guò)度流失,可多補(bǔ)充含維生素C或膠原蛋白的食物,有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,防止黑眼圈出現(xiàn);綠茶素,可以消除體內(nèi)多余的自由基,幫助脂肪代謝,胃腸不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。
13個(gè)月寶寶白天睡覺(jué),晚上不肯睡覺(jué)怎么辦啊,寶媽們有什么方法可以讓寶寶晚上睡覺(jué)的嗎?
白天的時(shí)候最好不要讓寶寶多睡,多陪寶寶玩玩增加運(yùn)動(dòng)量,晚上要保持安靜及時(shí)的關(guān)燈幫助寶寶盡快入眠,媽媽可以和寶寶一起睡,給寶寶睡前講個(gè)故事或是放點(diǎn)輕音樂(lè),這樣寶寶很快就會(huì)入眠的
求邊聽(tīng)邊睡的歌(追100分!!!!)
CLANNAD里的團(tuán)子大家族,本來(lái)就是搖籃曲
晚上睡覺(jué)喜歡聽(tīng)著小說(shuō)睡覺(jué) 這樣比不聽(tīng)小說(shuō)要睡的快
有催眠的效果,可以讓人更好的去夢(mèng)中想想,從而入睡!
寶寶總是白天睡晚上睡不著怎么辦
培養(yǎng)良好睡眠的妙方
1 培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時(shí)間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過(guò)于充沛而無(wú)法入睡的情況生。
2 建立良好的睡眠儀式:在睡前進(jìn)行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、聽(tīng)輕音樂(lè)或催眠曲等,讓一切都舒緩、安靜下來(lái),有助于寶寶培養(yǎng)睡眠的情緒,減少入睡所需的時(shí)間,并且睡得更安穩(wěn)。
3 舒適的睡眠環(huán)境:為寶寶布置能夠感覺(jué)既舒適又溫馨的睡房,溫度調(diào)在26℃~27℃最佳;而且不要將睡房當(dāng)作游戲場(chǎng)所,讓寶寶對(duì)于睡房有正確的功能認(rèn)識(shí),在每天晚間進(jìn)入睡房時(shí)都能夠滿(mǎn)懷期待的心情,如此自然能塑造一個(gè)溫馨的環(huán)境。
4 白天不要睡太多:避免寶寶在下午四五點(diǎn)鐘以后午睡,以免睌上睡不著。
5 避免讓寶寶看太刺激或恐怖的畫(huà)面:以免寶寶的小腦袋靜不下來(lái),或因?yàn)楹ε露桓胰胨?br>
6 千萬(wàn)不要讓睡覺(jué)成為戰(zhàn)爭(zhēng):若寶寶不想睡覺(jué)或半夜醒來(lái)時(shí),除了使用上述的方法外,記得用溫和、柔軟但堅(jiān)定的態(tài)度處理,千萬(wàn)不要讓每天睡前劍拔弩張,這樣不但會(huì)讓親子的睡眠質(zhì)量不好,也會(huì)破壞親子關(guān)系,造成惡性循環(huán)。但愿對(duì)您有幫助!
1 培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時(shí)間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過(guò)于充沛而無(wú)法入睡的情況生。
2 建立良好的睡眠儀式:在睡前進(jìn)行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、聽(tīng)輕音樂(lè)或催眠曲等,讓一切都舒緩、安靜下來(lái),有助于寶寶培養(yǎng)睡眠的情緒,減少入睡所需的時(shí)間,并且睡得更安穩(wěn)。
3 舒適的睡眠環(huán)境:為寶寶布置能夠感覺(jué)既舒適又溫馨的睡房,溫度調(diào)在26℃~27℃最佳;而且不要將睡房當(dāng)作游戲場(chǎng)所,讓寶寶對(duì)于睡房有正確的功能認(rèn)識(shí),在每天晚間進(jìn)入睡房時(shí)都能夠滿(mǎn)懷期待的心情,如此自然能塑造一個(gè)溫馨的環(huán)境。
4 白天不要睡太多:避免寶寶在下午四五點(diǎn)鐘以后午睡,以免睌上睡不著。
5 避免讓寶寶看太刺激或恐怖的畫(huà)面:以免寶寶的小腦袋靜不下來(lái),或因?yàn)楹ε露桓胰胨?br>
6 千萬(wàn)不要讓睡覺(jué)成為戰(zhàn)爭(zhēng):若寶寶不想睡覺(jué)或半夜醒來(lái)時(shí),除了使用上述的方法外,記得用溫和、柔軟但堅(jiān)定的態(tài)度處理,千萬(wàn)不要讓每天睡前劍拔弩張,這樣不但會(huì)讓親子的睡眠質(zhì)量不好,也會(huì)破壞親子關(guān)系,造成惡性循環(huán)。但愿對(duì)您有幫助!
一個(gè)月小孩怎么白天不好好睡覺(jué)晚上也不好好睡覺(jué)
1.讓寶寶處于更安靜的環(huán)境:如輕輕地抱孩子并哼唱歌曲。
2.給寶寶可以吮吸的東西:一切可以吮吸的東西都能讓寶寶平靜下來(lái)。
3.給寶寶洗澡:熱水澡會(huì)安撫孩子,但也可能有反效果,可以視寶寶需求進(jìn)行。
4.給予寶寶新鮮空氣:帶孩子外出,即使寶寶仍在哭泣,戶(hù)外環(huán)境也能減輕這種影響。
5.每天午睡:正確的午睡有益于晚上的睡眠,最好讓寶寶每天在差不多的時(shí)刻進(jìn)入午睡。
6.讓寶寶隨著音樂(lè)入睡音樂(lè):有韻律的聲音能讓剛出生的孩子平靜,甚至家電的聲音也能安撫孩子。
7.緩解寶寶脹氣情況:噯氣會(huì)讓寶寶覺(jué)得舒服一點(diǎn),讓孩子保持垂直坐在肩上的動(dòng)作,并拍拍背部。
8.讓寶寶處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中:臂膀、搖籃或嬰兒車(chē)的晃動(dòng)都可以安撫孩子,但注意幅度別太大,以防造成腦部損傷。
9.輕柔按摩寶寶:肢體接觸能安撫寶寶,但在寶寶未滿(mǎn)四周時(shí)不要按摩腹部和脊骨,同時(shí)不要讓寶寶接觸堅(jiān)果類(lèi)按摩油。
10.讓寶寶按科學(xué)規(guī)律睡覺(jué):要讓寶寶從小有科學(xué)的生物鐘,到了需要醒的時(shí)候就叫醒寶寶。如果擔(dān)心睡眠不足,可以在白天適當(dāng)補(bǔ)充。
11.注意睡眠環(huán)境的光線(xiàn)與聲音:睡覺(jué)時(shí)要營(yíng)造安靜、黑暗的環(huán)境,這樣有利于寶寶生物鐘的形成,而快要起床時(shí),可以讓寶寶接觸陽(yáng)光并播放音樂(lè)。
12.形成睡覺(jué)的慣例:通過(guò)一個(gè)系統(tǒng)的程序,能讓寶寶意識(shí)到自己應(yīng)該睡覺(jué)了,也有利于寶寶科學(xué)生物鐘的形成,例如洗澡,喝奶,講故事,聽(tīng)音樂(lè)等。
13.安全舒適的床上環(huán)境:讓寶寶的床和父母的懷抱一樣安全、舒適??梢栽趯殞毜男〈菜闹芊乓恍┤彳浀奶鹤?,讓寶寶誤以為是媽媽的懷抱。
2.給寶寶可以吮吸的東西:一切可以吮吸的東西都能讓寶寶平靜下來(lái)。
3.給寶寶洗澡:熱水澡會(huì)安撫孩子,但也可能有反效果,可以視寶寶需求進(jìn)行。
4.給予寶寶新鮮空氣:帶孩子外出,即使寶寶仍在哭泣,戶(hù)外環(huán)境也能減輕這種影響。
5.每天午睡:正確的午睡有益于晚上的睡眠,最好讓寶寶每天在差不多的時(shí)刻進(jìn)入午睡。
6.讓寶寶隨著音樂(lè)入睡音樂(lè):有韻律的聲音能讓剛出生的孩子平靜,甚至家電的聲音也能安撫孩子。
7.緩解寶寶脹氣情況:噯氣會(huì)讓寶寶覺(jué)得舒服一點(diǎn),讓孩子保持垂直坐在肩上的動(dòng)作,并拍拍背部。
8.讓寶寶處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中:臂膀、搖籃或嬰兒車(chē)的晃動(dòng)都可以安撫孩子,但注意幅度別太大,以防造成腦部損傷。
9.輕柔按摩寶寶:肢體接觸能安撫寶寶,但在寶寶未滿(mǎn)四周時(shí)不要按摩腹部和脊骨,同時(shí)不要讓寶寶接觸堅(jiān)果類(lèi)按摩油。
10.讓寶寶按科學(xué)規(guī)律睡覺(jué):要讓寶寶從小有科學(xué)的生物鐘,到了需要醒的時(shí)候就叫醒寶寶。如果擔(dān)心睡眠不足,可以在白天適當(dāng)補(bǔ)充。
11.注意睡眠環(huán)境的光線(xiàn)與聲音:睡覺(jué)時(shí)要營(yíng)造安靜、黑暗的環(huán)境,這樣有利于寶寶生物鐘的形成,而快要起床時(shí),可以讓寶寶接觸陽(yáng)光并播放音樂(lè)。
12.形成睡覺(jué)的慣例:通過(guò)一個(gè)系統(tǒng)的程序,能讓寶寶意識(shí)到自己應(yīng)該睡覺(jué)了,也有利于寶寶科學(xué)生物鐘的形成,例如洗澡,喝奶,講故事,聽(tīng)音樂(lè)等。
13.安全舒適的床上環(huán)境:讓寶寶的床和父母的懷抱一樣安全、舒適??梢栽趯殞毜男〈菜闹芊乓恍┤彳浀奶鹤?,讓寶寶誤以為是媽媽的懷抱。
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