如何提高聽力練習(xí)
這個要?dú)w罪于當(dāng)年建立外語學(xué)習(xí)大綱的所謂“專家”。說什么“聽說領(lǐng)先,讀寫跟上”,結(jié)果卻是讀寫對付了,聽說沒了。后來又說“加強(qiáng)聽說”,可是原來打的“讀寫”的底子改不了的。如今整明白了嗎?沒有。道理如下:
語言目前(2005)研究認(rèn)為需要5個主要成份才能學(xué)會:讀、聽、說、寫、用。用就是grammaring,是個-ing形式,表示變化。結(jié)論:缺一不可!因此,有助于!
1,首先是需要加強(qiáng)力量。 請不要試圖在力量不足而影響投籃手勢的情況下練習(xí)投籃,以免動作變形而不合理。 主要是加強(qiáng)上肢力量,手腕力很重要,可以用啞鈴練習(xí)。至于其他腰腹力彈跳力之類的,可以跟著練。
2,需要把標(biāo)準(zhǔn)的投籃手勢固定下來。注意,只是手勢,在保證非常標(biāo)準(zhǔn)的手勢的情況下,離籃筐由近至遠(yuǎn)練習(xí)。如因?yàn)榫嚯x遠(yuǎn)而需改變手型,那就縮短投籃距離,一定要保持投籃手型。先練習(xí)固步投籃,而后練習(xí)跳投。
3,一定要練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)球動作。沒有標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)球動作,你就無法把投籃結(jié)合起來做急停跳投,你也就無法從視頻上學(xué)習(xí)球星的籃球教程。如果你的動作不標(biāo)準(zhǔn),那些技術(shù)都會讓你覺得很別扭,因?yàn)槟愕膮f(xié)調(diào)性已經(jīng)從開始打球的時(shí)候就完蛋了。
4,步法很重要,很多所謂的教程都沒有講到這點(diǎn)。而步法就是區(qū)別普通球員和明星球員的根本分水嶺。 如何跨步,如何收步,跨哪只腳。一次運(yùn)球節(jié)奏中腳步如何移動,這都是需要好好觀摩學(xué)習(xí)的。 比如急停跳投怎么收步,跑空擋接球轉(zhuǎn)身投籃如何蹬步;比如持球往側(cè)翼單打,運(yùn)一次球就做背打的姿勢,腳步如何交叉是很重要的。這方面的東西無法細(xì)說,練習(xí)者一定要多觀摩NBA球星的技術(shù),看人家是怎么運(yùn)球結(jié)合投籃的,學(xué)習(xí)他們的步法,身姿,然后在球場上慢慢體會,找到身體的協(xié)調(diào)方式,再加以練習(xí)強(qiáng)化。
5,堅(jiān)持學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)動作,再堅(jiān)持練習(xí),這是根本的。你的動作不標(biāo)準(zhǔn),你的水平再怎么練習(xí)也是有限的。然后必須觀摩學(xué)習(xí)NBA球星的動作,要去領(lǐng)悟體會,再自己掌握!
1 規(guī)范的投籃動作
投籃的動作方法,依據(jù)投籃手法可分為單手投籃和雙手投籃兩種,在這兩類投籃中,根據(jù)投籃前球置于身體的不同部位,可分為胸前、肩上、頭上等各種動作方法;按照運(yùn)動員投籃時(shí)移動的形式,可分為原地、行進(jìn)間和跳起投籃;依據(jù)投籃的距離,可分為近、中、遠(yuǎn)距離投籃;根據(jù)球入籃的形式,又可分為碰板投籃和不碰板投籃。隨著籃球比賽日趨激烈的攻守矛盾,又涌現(xiàn)出很多符合戰(zhàn)術(shù)需要的投籃技術(shù),例如跳起后仰投籃、跳起變位、換手投籃以及勾手投籃、貼身投籃、利用時(shí)間差投籃、補(bǔ)籃和各種扣籃等。不論采用哪種投籃方式,投籃動作的規(guī)范化是決定投籃命中率的關(guān)鍵。規(guī)范的投籃技術(shù),可以產(chǎn)生合理的出手角度和出手速度、規(guī)律的旋轉(zhuǎn)、適宜的投籃弧度和入射角、高命中率等。期刊文章分類查詢,盡在期刊圖書館反之,在比賽中做出質(zhì)量不高的投籃動作將會導(dǎo)致命中率的下降。因此,首先要重視投籃基本功訓(xùn)練即要求投籃技術(shù)方法不單一、能變化,不論采用哪種方式都要嚴(yán)格按規(guī)范化動作去做,多投多練,培養(yǎng)和掌握肌肉感覺形成動力定型,而且要求訓(xùn)練在對抗條件下投籃的高質(zhì)量。當(dāng)然,規(guī)范的投籃動作并不等于標(biāo)準(zhǔn)化,由于運(yùn)動員各方面的不同,因此,在訓(xùn)練中也要因人而異,達(dá)到規(guī)范的動作來提高命中率。
掌握規(guī)范的投籃動作,不是一朝一夕就能練成,而需要通過科學(xué)刻苦的訓(xùn)練才能形成。沒有徹底地掌握規(guī)范的投籃,是不可能成為一個優(yōu)秀的投手。
2 恰當(dāng)?shù)耐痘@時(shí)機(jī)
隨著籃球運(yùn)動的發(fā)展,個人和集體防守技術(shù)日益提高,投籃不受干擾的情況日益減少,在對方干擾下投籃所占比例日益增大,對投籃時(shí)機(jī)的選擇應(yīng)該是對當(dāng)時(shí)攻守雙方情況的觀察、分析和判斷為基礎(chǔ)來選擇,時(shí)機(jī)選的好,投籃命中率就高;時(shí)機(jī)選擇不好,投籃命中率就低。顯然,良好的投籃時(shí)機(jī)是提高投籃命中率的關(guān)鍵。掌握良好的投籃時(shí)機(jī),是提高(或保持高命中率)的前提?;@球場上情況瞬息萬變,良好的投籃時(shí)機(jī)僅僅出現(xiàn)在一瞬間,我們必須充分利用良好的籃球戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng),不失時(shí)機(jī)地捕捉投籃時(shí)機(jī),果斷出手投籃。在現(xiàn)代籃球比賽中,由于防守隊(duì)員經(jīng)常對進(jìn)攻隊(duì)的有效投籃區(qū)進(jìn)行嚴(yán)格的集體防守,此時(shí)單靠個人擺脫獲得投籃機(jī)會是很困難的,必須通過集體配合創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會。例如,當(dāng)通過全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合創(chuàng)造出如現(xiàn)大打小、防守者失去正常防守位置、或者個人利用假動作和同伴配合成功擺脫對手出現(xiàn)時(shí)間差、空間差時(shí),就要大膽果斷出手投籃,如果此時(shí)猶豫不決,就會失去戰(zhàn)機(jī)而導(dǎo)致最后在防守者干預(yù)下勉強(qiáng)投籃,這樣,即使平時(shí)訓(xùn)練投得很準(zhǔn)的運(yùn)動員其命中率也會顯著下降,就會導(dǎo)致要么失去自信心要么情緒失控,最終導(dǎo)致輸?shù)舯荣悺?br/>3 良好的心理素質(zhì)
在投籃中心理因素起著重要作用。良好的心理品質(zhì)和心理狀態(tài)是隊(duì)員充分發(fā)揮水平的前提和條件。隊(duì)員在比賽中除了消耗大量體能,還會消耗大量心理上的能量。如果隊(duì)員訓(xùn)練和比賽所必需的心理過程和個性心理特征發(fā)展得不好,比賽時(shí)就會導(dǎo)致瞬間的注意力分散和情緒變動,在場上的直接表現(xiàn)形式就是當(dāng)受到對方隊(duì)員的攻守、逼搶、蓋帽以及裁判的誤判、場地、觀眾的喝彩起哄和比分的影響時(shí),隊(duì)員往往表現(xiàn)出心里緊張、自信心不足,動作僵硬、協(xié)調(diào)性、連貫性比較差,甚至動作脫節(jié)、手法變形,投籃時(shí)猶豫,該投的時(shí)候不敢投。這也是為什么有的隊(duì)員在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)有“神射手”之稱,但在正式比賽時(shí)卻往往失去準(zhǔn)心。
4 優(yōu)異的身體素質(zhì)
籃球運(yùn)動的顯著特點(diǎn)是負(fù)荷大、強(qiáng)度高、運(yùn)動時(shí)間長,一個跑不遠(yuǎn)、跳不高、動作反應(yīng)遲緩、一撞就倒的運(yùn)動員是不可能在比賽發(fā)揮出應(yīng)有的作用,籃球運(yùn)動員必須具備優(yōu)異的身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是掌握和運(yùn)用技術(shù)的基礎(chǔ),也可以說良好的技術(shù)在很大程度上是由身體素質(zhì)所制約的。投籃也是一樣,身體素質(zhì)的提高意味著對抗能力的提高,這樣在比賽中自信心就會增強(qiáng),投籃命中率自然隨之提高。身體素質(zhì)的提高還能在激烈的比賽中創(chuàng)造出更多、更好的投籃機(jī)會,這也是命中率提高的原因之一。再有,身體素質(zhì)的提高可使隊(duì)員的時(shí)間感、空間感達(dá)到進(jìn)一步發(fā)展,這樣投籃時(shí)準(zhǔn)確性提高了,自控能力也增強(qiáng)了。身體素質(zhì)訓(xùn)練必須長期堅(jiān)持,有了良好的身體素質(zhì)做基礎(chǔ),確保各項(xiàng)技術(shù)的銜接運(yùn)用,才能適應(yīng)高水平比賽的要求,保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。
投籃命中率是衡量隊(duì)員和球隊(duì)運(yùn)動技術(shù)的重要指標(biāo),其影響因素是多方面的,我們只有從各個影響因素查找原因,然后在平時(shí)訓(xùn)練中有針對性的行之有效的科學(xué)訓(xùn)練方法,全面系統(tǒng)的加強(qiáng)隊(duì)員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平及心理素質(zhì)的訓(xùn)練,只有這樣,才能保證在正式比賽中發(fā)揮出自己的真實(shí)投籃水平,從而有效的提高投籃命中率,為最終取得優(yōu)異的成績打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
按程度的練習(xí)的綜合書有、學(xué)琴之路(1-7)
手指練習(xí)有、左手技巧
曲子看你學(xué)到什么程度、初學(xué)就霍曼鈴木啊、
看你說的什么空弦練習(xí)估計(jì)你也就初學(xué)吧、那就買學(xué)琴之路練、
里面包含了空弦、換把、同指換把很多技巧、有練習(xí)曲、音階、和曲子
挺適合初學(xué)者的、我記得學(xué)琴之路1還是幾學(xué)換把的時(shí)候還有些圖、
想練練習(xí)曲的話就慢慢來、
從簡到難的順序是、開賽——克萊采尓——羅德——頓特——帕格尼尼
不過業(yè)余的話要學(xué)到羅德就要個3-4年把、(不過我說的是把每本書里的技巧掌握好的情況下)
只是你感覺進(jìn)步很慢
打個比方:
像是連讀弱讀清讀這類只有通過多聽才能辨識
很明顯 就算你看得懂 但是因?yàn)槟愫苌俾?
所以別人說出來如果出現(xiàn)上述情況你根本不懂
第一種現(xiàn)象的原因是對發(fā)音不清楚,應(yīng)重點(diǎn)鞏固發(fā)音基礎(chǔ);第二種則是最常見的現(xiàn)象,其原因就是聽辨音能力與反應(yīng)能力的不足;第三種是對單詞意義及句子結(jié)構(gòu)未能熟悉;四是多讀多被單詞;五是要多做一些聽力測試題從中掌握技巧。
聽力的提高不是一朝一夕的事情,每天多讀多聽一定會有所提高的。
關(guān)鍵詞:高中一對一
如何提升英語閱讀理解的分?jǐn)?shù)?高中一對一補(bǔ)習(xí)英語來幫你
做閱讀理解說到底就是一個習(xí)慣和方法的問題,如果你不會做閱讀理解的話,那完全是你沒背住單詞,并且方法習(xí)慣有問題。那么如何改善自己的習(xí)慣和做題方法呢?高中一對一補(bǔ)習(xí)英語來幫助你做好閱讀理解。
一對一輔導(dǎo)做題
首先要做的是讀通整片文章,然后進(jìn)行翻譯,因?yàn)樽鲩喿x理解最最重要的就是理解啦!下面就來為同學(xué)們介紹關(guān)于高中一對一補(bǔ)習(xí)如何提高閱讀理解的分?jǐn)?shù)。
做閱讀理解讀懂整篇文章不單單只是第一步這么簡單,它還是最關(guān)鍵的一個步驟呢!
1、不良閱讀習(xí)慣
心里翻譯:讀一個句子,必須要自愛心里通過漢語翻譯出來,并且是你能理解的;
逐字逐句:逐字逐句的閱讀,時(shí)刻的關(guān)注單詞、句子,因?yàn)楹ε逻z失一個字,眼睛要緊緊地盯著看;
檢查:閱讀時(shí),你要突破新詞,徹底清除閱讀障礙,并認(rèn)為只要沒有新詞,你就能理解文章;
出聲:當(dāng)你閱讀時(shí),你需要發(fā)出聲音來閱讀整篇文章,這樣的話單詞和句子就不會落下了;
唇讀:雖然讀書時(shí)沒有聲音,但嘴唇隨著句子而改變,口語的方式讀出來;
上述不良習(xí)慣既會中斷讀文章時(shí)的連續(xù)性,也是會中斷理解的,這中間最不好的一點(diǎn)就是讀文章的速度很慢。我經(jīng)常聽到我的同學(xué)抱怨"事實(shí)上,回答問題并不困難,但是就是時(shí)間不夠",這寫都是閱讀的壞習(xí)慣。
2、以意群為單位,成組視度
分清意群,暫停不僅是閱讀的關(guān)鍵,也是閱讀的基本素質(zhì)。英語閱讀是基于一組為一個,而不是一個單詞或一句短語。一組的閱讀是用眼睛一目了然,不是為了讀一個詞一個詞這么去看的,而是像探照燈一樣,一組一組的。這是一種極好的閱讀能力,可以快速的閱讀。
3、首位在心,緊扣中心
為了檢驗(yàn)學(xué)生們的理解能力,出題人將不可避免地以各種方式審視同學(xué)們的寫作意圖和文章的要點(diǎn)。
一般而言,該條的主要目的一般都會在這篇文章的第一段和最后一段。
不懂就問
為了快速掌握文章的中心,文本的第一段和最后一段都是最好的入手的點(diǎn),因此學(xué)生應(yīng)特別注意它們。
高中一對一的補(bǔ)習(xí)對于理解閱讀的答題技巧上邊已經(jīng)介紹完畢,你做到這些,做閱讀理解的能力也就大大的提升了一大截了,這對于同學(xué)們提高分?jǐn)?shù)是很有幫助的。
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