抱怨疫情英語作文高中生

1、先聆聽，不批判：請先不急著和孩子一起出氣，罵老師、怪老師、批判老師。這么做，只會強化孩子對于老師的所作所為，更加認為是不公平的。先仔細聆聽孩子在訴說過程中，反映出來的情緒。先感受、接受孩子的情緒，無論他的想法合不合理，至少他當下的情緒是很真切的。面對孩子抱怨不公平，請至少把它當作一回事。如果我們選擇忽略或不理，這時很容易讓孩子在日后，懶得再和我們說。因為，說了也沒用。和孩子討論這件事情，在時間點的選擇上，不要在孩子的氣頭上，不滿的節(jié)骨眼里，馬上和孩子討論。請留待孩子情緒穩(wěn)定之后，再選擇以往彼此比較好溝通的時間。

2、澄清不公平想要傳達的事：試著從孩子的反映里，澄清孩子真正想要說的事。當孩子抱怨老師不公平，有時反映的是，師生之間的關系可能存在著疏離、矛盾、沖突、或不是那么協(xié)調?；蛎鎸Σ煌瑢W的喜愛與在乎程度?；蛘J為老師的管教方式不近人情，不夠精致、不夠周延，而感到不滿或怨懟?；蜃杂X老師的考試、評量、課業(yè)要求太過于嚴苛。仔細觀察孩子認為的不公平，主要是聚焦在哪些事情上?仔細留意孩子的說法，過程中，是否千錯萬錯都是別人的錯?或認為自己不應該承擔這么重的后果?從孩子的表達中，也讓我們來思考老師的做法是否周延。以進一步評估，是否需要和老師進行親師溝通。孩子是否有其他的替代問題解決方案?聽聽看，孩子心目中，期待老師該如何公平對待。

3、和孩子討論眼里的公平：每個孩子對于公平的認定，不盡相同。但通常大都自認有理，對方無理。或許，聽聽看孩子的公平怎么說，是否大家都得一樣才算公平?我們可以拋出例子來和孩子討論。以教室座位安排為例。如果公平是都只要一樣，那就不應該有不同的位置，象是前中后、左右中間。如果位置要公平，那么大家應該都得要坐在同個位置上。當然，這種情形夸張地說，就只能疊上去。但是，問題又來了。如果大家疊上去，那為什么有人在下方，有人在中間，有人在最上面?因為這樣子也不公平，每一個人的受力、承載的重量又不一樣。放手，讓孩子來扮演安排事情、分配任務的角色。例如讓孩子思考，面對教室里，不同的事情分派，象是打掃工作、園游會、運動會、校慶的分工等，該如何安排?引導孩子在考量每一件事情或工作時，得需要斟酌每一個人的能力、身心特質的差別。腦力激蕩一下吧!看看孩子對于公平是否有另一番解釋。

前面的那些回答都很好。

我只想說點簡單的。首先人是希望自己快樂的，你在糾結要不要抱怨的時候，已經不快樂了。



我學心理學這么多年，按說很能掌控自己的情緒了，可是免不了有時候還是會抱怨?？磥砬榫w不是簡單的一個理智與否就能概括的。



那么當消極的情緒出現(xiàn)的時候，我們怎么辦呢，如果你覺得抱怨歇斯底里不夠優(yōu)雅，于職業(yè)形象有損，那么你就可以不要把它表現(xiàn)在看得見的地方，比如面部表情這個最明顯，你可以心底暗暗的說“shit,ca,kao”，然后該干嘛還是正常干嘛。



回到自己的小空間里，如果還是覺得憋屈，那就好好的釋放吧，找信得過又愿意聽你嘮叨的老友噴噴，或者一個人打打沙包，聽聽音樂平靜一下，最主要的目的是放松，不要讓自己總是緊繃繃的，那樣老得快啊。



總之一句話，有了情緒就要宣泄，那些把自己搞抑郁的，精神分裂的就是憋久了，沒找到外在的出口，所以就回轉來傷害自己，把自己弄出來毛病。那么合理的適當?shù)男故怯蟹椒ǖ?，自己慢慢尋找就是了，只要不著急就行了，話說，急也沒用。重要的是，宣泄之后，還是要步入日常生活的正軌，不能讓壞情緒影響太久。祝愉快!

孩子抱怨學校疫情，心情不好，以下幾方面要做好
一、家長方面：

1. 學會傾聽與共情。無論孩子有怎樣的抱怨、怎樣的脾氣，家長不要急于指責和評判，更不能挖苦和諷刺孩子，應認真傾聽孩子的心聲，站在孩子的角度，考慮孩子的心理需要或他們恐懼、焦慮的真正含義。如孩子說“我不想去上學了”，家長可以這樣問“孩子，爸爸媽媽理解你現(xiàn)在可能很難受，你可以把你的想法告訴我們嗎？我們一起解決”，而不是直接責問“你不去學校能干什么”，或直接認為“你就是不想讀書”之類的。

2. “音體繪讀”療法。音樂可減壓、運動可改善負性情緒、繪畫可引導 走出心理恐慌區(qū)、閱讀可提升思想境界和人文素養(yǎng)。青少年富有活力，樂善好學，對音樂、運動、繪畫、閱讀有很高的興趣與潛質。家長在家可與孩子一起聽一聽輕松的音樂、畫一畫理想中的家、做一做親子運動、讀一讀彼此喜歡的書。這樣既改善了親子關系又提高了綜合素養(yǎng)。

3. 規(guī)律作息，警惕網癮。疫情期間，活動空間受限制，家長要同孩子一起積極地適應當前的生活節(jié)奏和模式。 生活有規(guī)律，早睡早起，不無限制地熬夜，合理規(guī)劃手機等電子產品的使用。

二、兒童青少年方面：可使用傅素芬教授總結的“情緒穩(wěn)定箱”和“情緒穩(wěn)定三步法”控制情緒。

1.情緒穩(wěn)定箱：即保持情緒穩(wěn)定的工具。如保證每日基本生活保障（即做到作息規(guī)律、睡眠良好、飲食均衡等）、嚴格要求自己（如完成學校的每日學習任務等）、合理安排放松時間（每天適當安排一點時間做自己感興趣的事情，如聽音樂）等。

2.練習情緒穩(wěn)定“三調法”：

一“調身”：即調整身體姿勢。以最放松、最舒服的姿勢坐好或躺好，讓全身的每一個部位每一塊肌肉放松。如果覺得放松不了，可先試著先讓全身每一個部位都盡量收緊，再放松。就像先緊緊握住拳頭，然后突然把手攤開，讓自己感受到放松的感覺．

二“調息”：即調整呼吸。坐著或者躺著，用鼻子做深而慢的呼吸，一吸一呼，注意力關注呼吸以及身體的感受．讓自己吸氣時吸滿整個胸腔，同時讓肚子鼓起來，呼氣時盡量把整個胸腔和肚子里的氣往外吐，感覺每一個肺泡的氣都呼出去了，然后再猛吸，再呼出氣．吸滿氣后可稍停頓3-4秒，反復做3-5次，慢慢地情緒就穩(wěn)定下來了，每天可連續(xù)做3分鐘。建議“調身”和“調息”一起做，就是放松身體的同時做呼吸調整，這樣效果會更好。

三“調心”：即調整想法。人們往往困擾的不是事情本身，而是對事情的看法。當出現(xiàn)“不合理”或“消極”的想法時可通過角色扮演的方式與自己對話。如自己扮演A和B兩個角色，A角想“香港疫情這么嚴重，國內多地相繼出現(xiàn)確診病例，出去必定被感染”。B角可以這樣對話”香港疫情固然嚴重，國內也有從香港輸入的病例，說明疫情防控還不能放松，外出時做好防護工作還是安全的，況且政府和衛(wèi)生部門做了很多聯(lián)合防控的工作”。這不但是對事情想法的轉換，而且可以讓思維指向多一些積極正面的信息，從而穩(wěn)定情緒。

具有一定自控能力的個體，如小學三年級以上的孩子，家長要告訴孩子：“你自己才是情緒管理的第一責任人”，要有意識地去學習如何穩(wěn)定情緒，提高適應能力。如遇到自己難以排解的焦慮、抑郁等情緒時可及時向同伴或父母傾訴，學會表達，獲得心理支持。

面對自主控制性不夠完善的個體，如三年級以下的孩子，家長可以用比喻、講故事的形式引導孩子，促進孩子的心理成長。

葉海森主任溫馨提示：如果經過調整后仍然不能自拔，或者根本就不能自我放松，或隨著時間推移變得更加嚴重，給自己的生活和社會功能帶來嚴重影響， 請您拋棄對心理問題或疾病的“病恥感”，及時尋求專業(yè)人員或專業(yè)醫(yī)療機構的幫助。

對現(xiàn)實的不滿！或許是她不滿意你們的所作所為！

總愛抱怨，怎么不抱怨了？這點我想是心理作用，就是怨氣太多，心里有怒氣卻無法解決就容易抱怨，主要是心結打不開，只有打開心結看開了看透了就不會抱怨了，成熟的人是不會抱怨的，希望你能打開心結走出去。

多想想好的方面哩！

其實有夢想是非常好的事情，但是如果你都不去向著自己的夢想努力的奔跑，那么你是一個空想主義者，所以你必須要學會好好的行動起來，這樣對你來說或許才是最有意義的夢想吧

【答案】A

【答案解析】

題干中抱怨和埋怨是一對近義詞。A選項膽怯和怯弱是一對近義詞；B、C、D選項都是反義詞。因此選擇A。