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5點(diǎn)應(yīng)對(duì)孩子的情緒問(wèn)題

重視孩子的情緒

家長(zhǎng)要重視孩子的每一種情緒少部分家長(zhǎng)在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候第一個(gè)處理方式打罵孩子，這種處理方式只會(huì)導(dǎo)致情況更糟糕。

當(dāng)孩子出現(xiàn)憤怒，我們的第一個(gè)動(dòng)作應(yīng)該是"理解他"，引導(dǎo)孩子說(shuō)出憤怒的原因。通常，A娃在遭遇困難挫折，與自己的行為理念不相符等這些情況會(huì)表現(xiàn)出憤怒。

理解孩子的情緒

理解并不是簡(jiǎn)單一句“我理解你”，首先我們可以通過(guò)語(yǔ)言讓孩子聽到自己被理解，比如：理解你現(xiàn)在很生氣，我們會(huì)陪你平復(fù)心情，然后和爸媽說(shuō)說(shuō)為什么生氣，好嗎？”

其次通過(guò)陪伴等待讓孩子感受到自己被保護(hù)，然后通過(guò)撫觸、擁抱等行為讓孩子感受到自己被愛(ài)，等他情緒穩(wěn)定，這一系列行為建立的信任感，才會(huì)讓孩子對(duì)家長(zhǎng)吐露心聲。

對(duì)孩子情緒進(jìn)行干預(yù)

隨著家長(zhǎng)對(duì)孩子發(fā)生憤怒的誘發(fā)因素了解得起來(lái)越多時(shí)，我們就能在孩子的憤怒爆發(fā)之前、當(dāng)時(shí)進(jìn)行干預(yù)，并保持鎮(zhèn)定。

但這需要建立孩子對(duì)你們的信任感，例如撫摸他們的背部或手臂；鼓勵(lì)他們深呼吸，并從1數(shù)到10。家長(zhǎng)可以和孩子一起做，以幫助孩子熟悉這種鎮(zhèn)靜技巧。

及時(shí)疏導(dǎo)負(fù)面情緒

通過(guò)和孩子溝通的過(guò)程，幫助孩子用語(yǔ)言表達(dá)自己真實(shí)的感受，及時(shí)疏導(dǎo)避免積壓成為心理的陳舊性傷痕，成為負(fù)面心態(tài)。

設(shè)置規(guī)則并幫助孩子解決問(wèn)題

孩子的憤怒其實(shí)是源于他們“無(wú)法解決難題”的困擾，例如和同學(xué)吵架甚至打架，是因?yàn)樘幚聿缓媚臣p方的事情；做作業(yè)突然發(fā)火，是因?yàn)榻獠怀鲭y題。

家長(zhǎng)可以給孩子提供選擇，這可以讓他們有控制感，使其能穩(wěn)定情緒。

如果您的孩子會(huì)因?yàn)橄胪嬗螒虻直仨氉鲎鳂I(yè)而憤怒，那么請(qǐng)給他們一個(gè)選擇，以幫助他們做出決定。

“你是想把所有的作業(yè)先完成，還是我們做半小時(shí)作業(yè)玩五分鐘？”只要確保選擇的數(shù)量限制在兩到三個(gè)即可，太多的選擇會(huì)讓孩子感到不知所措或受到過(guò)度刺激。

家長(zhǎng)們千萬(wàn)記住，給孩子樹立規(guī)則，自己就要以身作則，不欺騙孩子。

怎么提高自己的情商？30條建議收藏

1、女孩子如果穿了一件新衣服或是新?lián)Q了發(fā)型，主動(dòng)提出來(lái)說(shuō)一句。但不要太夸張、一驚一乍哇啦哇啦地說(shuō)個(gè)沒(méi)完，輕描淡寫表達(dá)一下就行。在她沒(méi)向你提出展示之前，主動(dòng)贊美肯定沒(méi)錯(cuò)。

2、說(shuō)“你這個(gè)口紅(指甲)顏色不錯(cuò)!”比說(shuō)“親愛(ài)的你真是太美了!”更讓人覺(jué)得真誠(chéng)。想夸人的話落實(shí)到小細(xì)節(jié)上，更能拉近距穗棚離。

3、不以“我是為你好”對(duì)別人的生活指手畫腳。別人說(shuō)的私事微笑著聽一聽，可以有自己真誠(chéng)的評(píng)價(jià)，但不給出具體意見。

4、不輕易開口找人幫忙，找人幫忙的話最好有利益交換。

5、話不說(shuō)死、事不做絕。比如:“再跟他斗辯見面我就··再接他的電話我就…”。不用著急的，見不著的時(shí)候自然見不著了。

6、回答一個(gè)問(wèn)題前有個(gè)思索的過(guò)程，不是裝B，而是大致組織一下語(yǔ)言。脫口而出、隨心所欲、毫無(wú)邏輯地說(shuō)個(gè)不停，幾段話也說(shuō)不到點(diǎn)子上的人，大多數(shù)是在發(fā)泄情緒而不是表達(dá)觀點(diǎn)。

7、會(huì)適當(dāng)?shù)卮髅婢撸仓涝谑裁磿r(shí)候摘下面具。

8、靜坐常思己過(guò)、閑談莫論人非。一直惦記著別人的缺點(diǎn)空族缺和短處，其實(shí)是一種“僥幸”心理，大家都一樣，沒(méi)有什么圣人。

9、如果對(duì)方問(wèn):“你對(duì)我這個(gè)人怎么看?你隨便說(shuō)，說(shuō)缺點(diǎn)，我不會(huì)生氣的”，關(guān)系沒(méi)那么近的話就別當(dāng)真了，親爸親媽說(shuō)自己有時(shí)候都不那么樂(lè)意聽，何況咱們這些外人呢。

10、永遠(yuǎn)不要說(shuō)閨蜜男朋友的壞話，無(wú)論閨蜜此刻多生氣。她可以罵，你不可以跟著罵。相信我，即使將來(lái)她真的分手了，也不要跟著罵，因?yàn)楫吘顾龕?ài)過(guò)。

11、不說(shuō)教，大家都是普通人，誠(chéng)心地分享經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)是一回事，刻意地說(shuō)教找優(yōu)越感是另一回事。

12、說(shuō)“不”的時(shí)候正正當(dāng)當(dāng)，不多解釋。解釋就是心虛，要么怕對(duì)方不高興，要么怕自己“好人”的形象受損。

13、有界限感，有獨(dú)立自我的小圈子。不向別人過(guò)度傾訴，也不打聽別人的私事。

14、遇事不大驚小怪，少見多怪是因果關(guān)系，本質(zhì)上是見識(shí)少。

15、不隨便附和也不隨便否定。有自己的想法和判斷，要不要說(shuō)出來(lái)視情況而定。

16、不跟關(guān)系不大的人解釋太多自己的事。人不能左右所有人對(duì)自己的看法。把精力和時(shí)間留給值得珍惜的人。

17、讀歷史，思維邏輯，情緒管理、社會(huì)心理學(xué)等類型的書籍。不需要多么精通，而是了解一些、人類世界、社會(huì)的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律及運(yùn)行法則。

18、不斷地認(rèn)識(shí)自己，了解自己，有自己的價(jià)值觀體系。知道自己所長(zhǎng)所短，所知所缺。余華說(shuō):只有了解了自己，才能更好地了解世界。

19、未完成一件事之前，不向別人說(shuō)出自己的私人計(jì)劃。身邊大多數(shù)是阻撓和質(zhì)疑的聲音，但路怎么樣只有自己知道。

20、聽話聽音兒。根據(jù)對(duì)方現(xiàn)在的處境和他與你的關(guān)系(利益關(guān)系)，判斷他說(shuō)那些話的目的。是試探?是想從你這知道什么?是想暗示你什么?

21、顧忌他人的感受，能解讀對(duì)方的情緒，不說(shuō)不計(jì)后果戳人心窩的話。別人可以自嘲，你也跟著嘲就不合適了。

22、“見人說(shuō)人話、見鬼說(shuō)鬼話”，其實(shí)能把這句當(dāng)成夸人的話。

23、真正的高情商，會(huì)讓人覺(jué)得真誠(chéng)中有一丟丟的疏離。因?yàn)樗苷娴牟挥?jì)較不追究，也不會(huì)對(duì)你有偏激的評(píng)價(jià)，這類人平和，待人也平等。

24、解決問(wèn)題比糾結(jié)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)、為什么他比我承擔(dān)的責(zé)任少更重要。目光不僅要看遠(yuǎn)，還要看到最終目的。

25、有話不憋著，有情緒正常、合適地表達(dá)。高情商不是忍氣吞聲，而是不卑不亢。沖突的發(fā)生源于問(wèn)題的矛盾沒(méi)有解決，高情商者能看到問(wèn)題的本質(zhì)，并把情緒不正常的對(duì)方引導(dǎo)到“解決問(wèn)題”這件事上。有句話說(shuō):武林高手不是能挨打，而是別人打不著他。

26、即使有能力，也不要習(xí)慣一味付出。有來(lái)有往，才能稱為關(guān)系。

27、憎恨不是因?yàn)椴粔蛄私?，而是過(guò)于靠近。與任何人都要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

28、受欺負(fù)了先忍著。有能力的，之后找機(jī)會(huì)再報(bào)復(fù)回去;沒(méi)能力的，從此不相往來(lái)也就算了。大吵大鬧，或者沒(méi)完沒(méi)了絮絮叨叨，只會(huì)顯得更加凄楚可憐。

29、在交談中保持一個(gè)明確的觀點(diǎn)。這樣才會(huì)有爭(zhēng)論、有贊同，話題才進(jìn)行得下去，也讓與你交談的人對(duì)你印象深刻。當(dāng)然，拍馬屁除外。

30、遇到看不慣的人和事時(shí)，內(nèi)心默念一句“Let it be”就讓它過(guò)去。要實(shí)在過(guò)不去，你也可以把這句痛快罵出來(lái)，“勒一逼!”也是有用的。