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午睡只要小小的睡一會兒就好，大概是15分鐘到20分鐘。因?yàn)檫^多的睡眠會讓你下午沒有精神去上班。所以大家要合理的控制午休時(shí)間。

午睡雖然說好處多，但是如果睡時(shí)間長的話會感到非常的乏累，會產(chǎn)生越睡越困的現(xiàn)象。

姐妹情深，但是在異性交往中要注意分寸，不要和同一個(gè)異性走得過近，這樣容易產(chǎn)生誤解，影響姐妹關(guān)系。

午睡是一種有效的，通過短暫的睡眠方式恢復(fù)精力和體力的，一種很好的休息方法。它可以迅速的緩解疲勞感，給大腦清新活力，帶給一下午飽滿的工作或者學(xué)習(xí)熱情，所以現(xiàn)在在學(xué)校也提倡睡午覺。但是許多學(xué)生的午覺都睡錯(cuò)了，可能會導(dǎo)致很不好的后果。

第一個(gè)睡午覺的時(shí)間，并不是在中午12點(diǎn)，而最好的方式是大概中午一點(diǎn)左右，中午睡覺的時(shí)間最好控制在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)。就是讓身體徹底打一個(gè)盹就起來。太短的入睡時(shí)間或者太長的入睡時(shí)間，都會導(dǎo)致腦袋和身體的活力下降。

第二個(gè)就是午睡的方式。許多老師和學(xué)生都趴在課桌上睡覺。其實(shí)這樣的睡覺有很大的弊端。因?yàn)楹苋菀讐浩仁巧窠?jīng)，讓眼部的視線出現(xiàn)模糊，長期如此會影響視力健康。而且趴著睡，會引起手臂的麻木，動(dòng)則引發(fā)局部性神經(jīng)的麻痹或者臉部變形。

第三個(gè)就是午睡沒有加上遮蓋物。中國人的體質(zhì)和西方人有所不同。容易受到外界空氣的干擾，睡覺的時(shí)候渾身的肌膚都是放松的，毛孔松弛，打開，很容易著涼，引起感冒頭昏。所以在睡覺的時(shí)候，必須身上要有遮蓋物。

第四個(gè)睡覺起來一定要活動(dòng)一下。這是讓渾身的身體處在協(xié)調(diào)正常的時(shí)候。千萬不要在一個(gè)地方，睡醒了就直接的投入學(xué)習(xí)和工作。這樣會造成身體很大的不合適。

雖然在校園里并沒有開辟專門的睡眠專區(qū)。但是學(xué)生午睡一定要選擇合適的方法，否則很多病可是睡出來的！

愛的旅程(禁忌很嚴(yán)重)

學(xué)生午休的好處有：
1、免疫力更高：
午餐后為幫助消化，身體會自動(dòng)改由副交感神經(jīng)主導(dǎo)，這時(shí)睡個(gè)短覺，可以更有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性。

2、心臟更有力。
西班牙醫(yī)學(xué)研究顯示，每天午睡30分鐘，體內(nèi)激素分泌更平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。

3、心情更舒暢。

美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家寫了一篇報(bào)道，刊載在最新的《自然神經(jīng)科學(xué)》期刊上，內(nèi)容顯示，午后打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜（8小時(shí)）。

4、降低心臟病發(fā)病率。
午睡過程中，人體交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的作用正好與原來相反，從而使機(jī)體新陳代謝減慢，體溫下降，呼吸趨慢，脈搏減速，心肌耗氧量減少，心臟消耗和動(dòng)脈壓力減小，還可使與心臟有關(guān)的激素分泌更趨于平衡，這些對于控制血壓具有良好的效果，有利心臟的健康，降低心肌梗死等心臟病的發(fā)病率。

5、養(yǎng)腦健腦，振奮精神。
經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)或工作，大腦處于疲勞狀態(tài)，午睡不僅可以補(bǔ)償夜間睡眠不足，還可使人的大腦及身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松與休息，可使人精力充沛，反應(yīng)敏捷，情緒良好。

ワルキューレ

ギリギリeye?~ギリギリmind~這段有毒

1、不能掛帶鈴鐺的捕夢網(wǎng)在床頭，不然可能會招不干凈的東西進(jìn)屋。有鈴鐺的捕夢網(wǎng)最好和風(fēng)鈴一樣，掛在室外。

2、捕夢網(wǎng)中間的洞是給好夢留的，而噩夢會被旁邊的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)阻攔。所以買捕夢網(wǎng)最好不要買中間的洞幾乎沒有、周圍的洞很大的捕夢網(wǎng)。

3、不要掛在有凹造型的床頭，因?yàn)椴秹艟W(wǎng)白天在室內(nèi)，一般見不到光，凹造型會讓噩夢無法散開，讓人做噩夢。

4、不能在家中風(fēng)水失利時(shí)掛，捕夢網(wǎng)一般都是掛在建筑家居風(fēng)水上，它能改變環(huán)境空間的磁場，招來好的運(yùn)勢，不過，懸掛捕夢網(wǎng)也要好看的方位。首先捕夢網(wǎng)不易在家中風(fēng)水失利，家中或鄰家附近有人做白事的時(shí)候掛起。最好等這些事情完后一個(gè)月再關(guān)上，否則會招來不好的東西。

5、不能掛在廚房等地方，捕夢網(wǎng)不僅僅可以捕抓噩夢，且還可以讓噩夢退散，時(shí)間長了時(shí)候，自己做噩夢的頻率其實(shí)是會變得越來越少的。因?yàn)樵陲L(fēng)水這方面看來，噩夢之所以經(jīng)常發(fā)生就是因?yàn)轱L(fēng)水有問題，所以捕夢網(wǎng)可以調(diào)整這些不良風(fēng)水，使得自己睡眠安穩(wěn)，隨意掛臥室是比較合適的，不建議掛在廚房這些位置。

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