喝杯牛奶長(zhǎng)高高兒歌

每天喝牛奶的好處
牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的飲食之一。每年5月的第三個(gè)星期二，是“國(guó)際牛奶日”。喝牛奶的好處如今已越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí)。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%，是其他食物無(wú)法比擬的。
功效:牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少。
牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。孕婦應(yīng)多喝牛奶；絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。
牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。
牛奶還是美容護(hù)膚的佳品。古羅馬帝國(guó)時(shí)期，埃及艷后克里奧佩特拉深信牛奶的潔膚、柔膚和漂白功用 ，每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中。于是，她光芒四射的美麗，絲般光潔的肌膚，更令凱撒和安東尼深深迷戀。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶味甘性微寒，具有滋潤(rùn)肺胃、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)虛的作用。
適用人群:適用于各年齡層次人群。脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群。高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
適用量:通常每天200毫升左右即可。孕婦每天應(yīng)喝200至400毫升。
特別提示:
煮牛奶時(shí)不要加糖，須待煮熟離火后再加。
加熱時(shí)不要煮沸，也不要久煮，否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)素，影響人體吸收?？茖W(xué)的方法是用旺火煮奶，奶將要開(kāi)時(shí)馬上離火，然后再加熱，如此反復(fù)3-4次，既能保持牛奶的養(yǎng)分，又能有效地殺死奶中的細(xì)菌。不要空腹喝牛奶，同時(shí)還應(yīng)吃些面包、糕點(diǎn)等，以延長(zhǎng)牛奶在消化道中的停留時(shí)間，使其得到充分消化吸收。
健康紅綠燈:
嬰兒喝牛奶需經(jīng)過(guò)適當(dāng)稀釋。
腸胃功能較弱的人不宜大最飲用牛奶。
喝牛奶時(shí)不要吃巧克力。因?yàn)榍煽肆χ械膭澦釙?huì)與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無(wú)法被充分利用。

Drink a glass of milk.
外國(guó)人是這樣說(shuō)的， 他們的杯是 glass

你好，睡前喝杯牛奶可以幫助睡眠，喝牛奶可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，但不一定能長(zhǎng)高，要多運(yùn)動(dòng)下，喝些排骨湯。

純牛奶里面含有豐富的鈣劑，幫助寶寶骨骼發(fā)育并止血，會(huì)有一個(gè)好的睡眠，每天也要讓寶貝去外面曬太陽(yáng)，適當(dāng)可以做點(diǎn)幅度比較小的運(yùn)動(dòng)，平常飲食也要葷素搭配好，營(yíng)養(yǎng)均衡。

∵沒(méi)加過(guò)牛奶∴牛奶喝了整一杯，水一共加了1/2+1/4+1/6=11/12杯，全部被喝了，∴喝的牛奶多

可以設(shè)這杯牛奶一共x升，所以根據(jù)題設(shè)列出等式為：x-2/5-1/2＝1/2x，所仔伏以進(jìn)行左右移動(dòng)合并同類(lèi)項(xiàng)，春虛得到1/2x＝9/10，所以x＝9/5＝1.8。所以這杯扒戚燃牛奶一共1.8升。

Drink a cup of milk.
如果是放在問(wèn)句里面就說(shuō)：
Would you like a cup of milk? 就可以了

睡覺(jué)前喝牛奶是有助于睡眠的，但最好在睡覺(jué)前的前兩個(gè)小時(shí)左右喝，這樣可以避免給腸胃造成不必要的負(fù)擔(dān)。而且這樣不僅可以保持身材，還可以改善自己的睡眠質(zhì)量，這是沒(méi)有什么壞處的，而且牛奶又含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體的膠原蛋白，是皮膚變得更白，所以還有美白的作用。牛奶可以天天喝的，但是不要喝太多，不然牛奶中的營(yíng)養(yǎng)是吸收不進(jìn)去的。

應(yīng)該是生活條件落后時(shí)，由于母親奶水不夠孩子喝，而正好有母牛產(chǎn)下小牛犢，無(wú)奈之下想出的辦法。

對(duì)于牛奶這種飲品，在我看來(lái)是非常有助于兒童的體質(zhì)成長(zhǎng)，牛奶當(dāng)中的鈣物質(zhì)含量很高，所以長(zhǎng)期喝牛奶的孩子，要比不喝牛奶的孩子身體更棒，免疫力抵抗力也更高，當(dāng)一陣流行性感冒來(lái)臨的時(shí)候，長(zhǎng)期喝牛奶的孩子也許就不會(huì)生病，這一點(diǎn)有很直觀的效果。

但是建議大家在平時(shí)給孩子喝牛奶的時(shí)候，最好將牛奶熱一下，因?yàn)榕Ｄ踢@種東西畢竟通過(guò)運(yùn)輸，販賣(mài)已經(jīng)經(jīng)過(guò)了幾天時(shí)間，害怕有細(xì)菌的殘留，加熱之后可以將這些細(xì)菌殺掉。

平時(shí)對(duì)于孩子的飲食習(xí)慣，要嚴(yán)格把控，不能夠讓他們有挑食這樣的壞毛病，因?yàn)槊恳环N蔬菜，每一種肉類(lèi)，都有它獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，如果有挑食這樣的情況，就會(huì)造成他們身體某種營(yíng)養(yǎng)成分的流失。

所以不挑食的孩子，他們的身體也是更好。還有一點(diǎn)要格外注意的，那就是家長(zhǎng)少給孩子們喝飲品。尤其是現(xiàn)在能接觸到的飲料品種真的太多，舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，一瓶可樂(lè)當(dāng)中所含有的糖分，相當(dāng)于我們平時(shí)喝咖啡放的那一種方糖，最少在20塊左右。

由此可見(jiàn)，飲料當(dāng)中的糖分有多么大，糖分太高會(huì)造成高血糖，嚴(yán)重者會(huì)造成糖尿病，我鄰居家的小孩只有11歲的年紀(jì)每天都需要打胰島素來(lái)正常生活，就是經(jīng)常性的喝飲料所造成的原因，所以對(duì)于這樣一個(gè)事情，大家一定要格外重視。