加減號(hào)的兒歌

減法的減的成語(yǔ) ：
日朘月減、
玉減香銷、
添兵減灶、
分房減口、
紅衰翠減、
偷工減料、
玉減香消、
加減乘除、
算減一升、
帶減腰圍、
輕騎減從、
減師半德、
輕車減從、
分身減口、
減灶之計(jì)、
翠消紅減、
香消玉減

票姐一點(diǎn)就把票退回去，要在再換一個(gè)小的票

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的話就燒水燙蔬菜吃，吃多少都沒(méi)關(guān)系哦??！呵呵....最后祝你減肥成功！

這是一個(gè)比較籠統(tǒng)的概念。減肥有代謝性的減肥，有手術(shù)的減肥，還有各種手段的減肥。肥胖是由于各種因素，比如說(shuō)咱們的飲食情緒精神休息等各個(gè)方面的因素都可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，當(dāng)然還有病理性的肥胖。比如說(shuō)腎上腺垂體的分泌過(guò)多，那么它可能會(huì)促進(jìn)過(guò)度的代謝，那么就出現(xiàn)肥胖，那么這種病理性就是找出它的病因，然后根據(jù)病因來(lái)進(jìn)行治療。對(duì)于身正常情況下的代謝性的這種，咱們肥胖這個(gè)方法就很多了。除了我們控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善它的代謝，當(dāng)然這是一個(gè)從代謝的角度，多運(yùn)動(dòng)，少吃少進(jìn)這樣的能量，逐步消耗來(lái)減肥，這是一個(gè)方面。當(dāng)然我們現(xiàn)在還有一些治療的手段來(lái)進(jìn)行減肥，比如說(shuō)手術(shù)的減肥手術(shù)減肥，主要是吸脂方面的問(wèn)題，我們各種吸脂技術(shù)都很多，它不僅是一個(gè)減輕脂肪的堆積，還有一個(gè)良好的塑形效果，另外還有一些比如說(shuō)激光的什么超聲的，甚至有各種經(jīng)絡(luò)的中醫(yī)的減肥，所以減肥的方法是很多，減肥的手段也不一樣，但是目前比較快速的就是手術(shù)的減肥手術(shù)，減肥主要是腫脹吸脂法，腫脹吸脂法也是上個(gè)世紀(jì)開(kāi)始20世紀(jì)初開(kāi)始的一個(gè)腫脹吸脂法，在國(guó)外開(kāi)始的一個(gè)叫克萊茵的一個(gè)專家發(fā)明了一個(gè)腫脹吸脂法，然后輔助于各種手段，比如說(shuō)現(xiàn)在咱們有超聲的，有光纖的溶脂，還有就是電子的，射頻的溶脂，所以方法非常多，這些方法都比較直接。當(dāng)然相對(duì)來(lái)說(shuō)代謝性的來(lái)講創(chuàng)傷稍微大一些，但通常情況下效果更加明顯。

肥胖的因素有很多，對(duì)于大多數(shù)的肥胖來(lái)說(shuō)，都與飲食，運(yùn)動(dòng)，心理和睡眠息息相關(guān)，正確的減肥=科學(xué)的飲食+科學(xué)的運(yùn)動(dòng)+良好的睡眠+保持愉悅的心情

運(yùn)動(dòng)加調(diào)整飲食

圖