健康兒歌大米飯

你好，我們家長(zhǎng)要做的就是不要逼孩子吃飯，要給孩子饑餓感。首先，不可以給孩子吃零食，只要孩子不好好吃飯，就不能給孩子吃加餐和零食，要讓孩子知道餓了，然后主動(dòng)吃飯。第二，要鼓勵(lì)孩子不挑食，要表揚(yáng)好好吃飯的孩子，同時(shí)，如果孩子不挑食的話，要給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣來慢慢改掉孩子挑食的習(xí)慣。注意好以上的2點(diǎn)，孩子的吃飯慢慢好起來，自然就會(huì)胖胖的了。與缺鋅其實(shí)關(guān)系不大的

沒聽說過吃飯聽音樂有害，我覺得音樂可以陶冶人的心情，讓人心情愉快，吃飯也就成了一種享受。不是壞事。如果說專注聽音樂會(huì)影響消化功能，我認(rèn)為這種可能性還是很小很小的。

指導(dǎo)意見:你好,如果寶寶沒有感冒癥狀，有可能是鼻淚管不通引起的，您可以帶著寶寶去醫(yī)院檢查一下，看看情況.。如果不嚴(yán)重自己慢慢就會(huì)好的，如果比較嚴(yán)重可以給寶寶通一下鼻淚管就好了！

怎樣吃飯最健康？最健康的話，早上六點(diǎn)到八點(diǎn)，中間吃飯，中午11點(diǎn)到12點(diǎn)之間吃飯，晚上五點(diǎn)到六點(diǎn)之間吃飯，早上多吃，中午吃好，晚上少吃就可以

　教材簡(jiǎn)析：
　　小班幼兒剛剛?cè)雸@，在各個(gè)方面都純?cè)谝蕾囆睦恚變盒〉臅r(shí)候吃飯是需要大人喂的，隨著幼兒慢慢地長(zhǎng)大，會(huì)自己吃飯了，但是幼兒自己吃飯也會(huì)出現(xiàn)很多相應(yīng)的問題，如不會(huì)拿勺子、把飯弄得到處都是。
　　目標(biāo)預(yù)設(shè)：
　　1、教育幼兒在園會(huì)自己吃飯，在家也會(huì)自己吃飯。
　　2、培養(yǎng)幼兒樂意自己吃飯的習(xí)慣。
　　重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：讓幼兒掌握正確的吃飯方法。
　　難點(diǎn)：讓幼兒用正確的吃飯方法，喂動(dòng)物寶寶。
　　設(shè)計(jì)理念：
　　小班幼兒入園一個(gè)多月后，在教師的指導(dǎo)和幫助下，基本上都能自己吃飯，不用別人喂?？稍诩抑?，幼兒的表現(xiàn)怎么樣呢？經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：全班只有一名幼兒在家中是自己動(dòng)手吃飯的。針對(duì)這個(gè)問題，我們一方面從轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)的觀念入手，舉辦了有關(guān)的講座；另一方面從孩子入手，開展了一系列的健康教育活動(dòng)，讓幼兒在看、聽、說、練等實(shí)踐活動(dòng)中得到熏陶。
　　設(shè)計(jì)思路：
　　小班幼兒剛?cè)雸@,吃飯有的幼兒讓人頭疼。于是我就設(shè)計(jì)的一課《我會(huì)自己吃飯》.主要教育幼兒不僅在幼兒園會(huì)自己吃飯，在家也會(huì)自己吃飯。還要培養(yǎng)幼兒樂意自己吃飯的習(xí)慣。從孩子身邊很小很小的事開始的。所以我設(shè)計(jì)了健康活動(dòng)。
　　教學(xué)過程：
　　一、導(dǎo)入活動(dòng)1、幼兒集體朗誦兒歌《自己吃飯味道好》。
　　2、小朋友真能干，都學(xué)會(huì)了自己吃飯。小黃狗和小黑狗會(huì)不會(huì)自己吃飯呢？
　　我們一起去看看，好嗎？（放火車的音樂，幼兒自由律動(dòng)。）二、看情景表演：《小黃狗和小黑狗》
　　1、狗媽媽家有哪兩個(gè)寶寶？
　　2、你喜歡哪只小狗，為什么喜歡它？
　　3、你們喜歡小黑狗嗎？告訴小黑狗，怎么做你們就喜歡它了？
　　教師小結(jié)；小黃狗真能干，在家里吃飯不要媽媽喂，會(huì)自己吃飯，我們送它一朵小紅花。
　　三、看實(shí)況錄像（1）1、小朋友看到自己了嗎？你是怎樣吃飯的呢？
　　2、你還看到了誰？他是怎么吃飯的？
　　教師小結(jié)：小朋友和小黃狗一樣能干，在幼兒園不要老師喂，會(huì)自己吃飯。
　　你們?cè)诩依锸亲约撼燥堖€是別人喂呢？請(qǐng)?jiān)诩依镒约撼燥埖男∨笥雅e手。
　　四、看實(shí)況錄像（2）1、她是誰呀？
　　2、這位小朋友在家里吃飯時(shí)是怎樣做的呢？
　　3、請(qǐng)這位小朋友來告訴大家，在家里自己動(dòng)手吃飯心里感到怎么樣？
　　教師小結(jié)：這位小朋友真棒！在幼兒園、在家里都是自己吃飯，老師要獎(jiǎng)給她一朵大紅花。老師這里還有許多神奇的紅花，如果你們也像一樣，在家里也能自己吃飯，紅花就會(huì)與你交朋友。我們來比一比，誰的紅花朋友最多。
　　活動(dòng)延伸：
　　1、共進(jìn)午餐。
　　請(qǐng)家長(zhǎng)來園和孩子一起就餐，讓家長(zhǎng)了解自己的孩子在幼兒園就餐的情況。使家長(zhǎng)知道自己的孩子很能干，在家中要放手讓孩子多鍛煉。
　　2、比一比給家長(zhǎng)發(fā)放記錄卡，教師每周收發(fā)一次進(jìn)行評(píng)價(jià)。對(duì)孩子來說起到了很好的鼓勵(lì)和督促作用。
　　附兒歌：《自己吃飯味道好》
　　吃飯啦，坐坐好，手拿匙，碗扶牢。
　　自己吃飯味道好，一口一口全吃掉。
　　活動(dòng)反思通過這個(gè)活動(dòng)，幼兒的吃飯情況有明顯的好轉(zhuǎn)。像文文小朋友，剛開始他總是不愿自己動(dòng)手的，后來，我讓吃得快的小朋友去幫助她，喂他吃飯，這樣一來，他會(huì)覺得讓別人喂很難為情。第二天，在就餐前他對(duì)我說："老師，今天我不要?jiǎng)e人喂，我會(huì)自己吃。"聽到他說這話，我真為他的懂事而高興，我趕緊對(duì)他 說："路夏真乖，等你吃完了老師給你一個(gè)五角星。"果然，這一次他吃得很好。為了兌現(xiàn)我對(duì)他的承諾，把五角星貼在了他的額頭上。從此，文文改變了吃飯的壞習(xí)慣，每次自己動(dòng)手，再也不要老師和阿姨喂她了。并教育幼兒珍惜糧食，使孩子懂得糧食來之不易。

吃飯時(shí)聽東西都對(duì)消化不利，你可以早上起床后在洗漱到早飯時(shí)間聽邊做事邊聽

一方面、用湯泡飯就減少了咀嚼的次數(shù),而在咀嚼的過程中會(huì)分泌一定的酶（也就是一部分消化液）去消化食物,用湯泡飯就會(huì)減少這種酶對(duì)食物的消化作用,直接由胃來消化,這樣增加胃的負(fù)擔(dān),不容易讓事物完全消化。
另一方面、湯泡飯會(huì)增大事物的量，如果僅僅只是飯，經(jīng)咀嚼后可能會(huì)減少至原來的一半分量，而加入了湯后就還是原來那么多，無形中增加了分量，會(huì)增大對(duì)胃壁的擠壓，所以，一般都不提倡用湯泡飯吃的。
高中的生物中有類似的原理~~~~~~~

萬步走，最好！

面條起源于中國(guó)，已有四千多年的制作食用歷史。面條是一種制作簡(jiǎn)單，食用方便，營(yíng)養(yǎng)豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。面條一種用谷物或豆類的面粉加水磨成面團(tuán)，之后或者壓或搟制或抻成片再切或壓

①清淡為主，葷素兼顧；
②少油炸，多蒸煮；
③用餐時(shí)間不宜晚；
④七八分飽保健康。
由于晚上人們的活動(dòng)量低，能量消耗少，因此晚上的食物以清淡為主，主食以雜糧雜豆、薯類等作為優(yōu)先選擇；盡量選擇豆制品作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，即使肉類也最好選擇魚蝦類、禽類等，而且一定要控制合適的量；至于蔬果類，蔬菜以含纖維和礦物質(zhì)多的綠葉菜、十字花科為好，少選含淀粉高的蔬菜，如果食用像南瓜、胡蘿卜等含淀粉高的蔬菜，就要適當(dāng)減少主食的攝入量，水果不要選擇糖分高的?？傊?，晚餐要清淡為主、葷素兼顧、不過量。
晚餐除了要以清淡為主，注意烹調(diào)方式，還要注意用餐的時(shí)間。一般建議晚餐時(shí)間不宜超過晚上7點(diǎn)，因?yàn)槲覀兾傅呐趴諘r(shí)間是4小時(shí)左右，這樣在晚上睡覺前，胃里的食物基本消化完畢，能使胃得到充足的休息，保護(hù)我們的腸胃功能正常。
吃晚餐還有一點(diǎn)要特別注意，晚餐不宜吃得過飽，俗話說七八分飽保健康，是有一定道理的。一是，過飽容易造成能量過剩，引起肥胖；二是，造成胃、肝、胰腺等消化器官在睡眠時(shí)還要工作，加重這些臟器的負(fù)擔(dān)，久而久之，影響身體健康。