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我們?nèi)粘Ｉ畹囊粋€(gè)健身動(dòng)作，深蹲是力量訓(xùn)練嗎？深蹲是有氧還是無(wú)氧？

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我們?nèi)粘Ｉ畹囊粋€(gè)健身動(dòng)作，深蹲是力量訓(xùn)練嗎？深蹲是有氧還是無(wú)氧？

2023-08-19 20:26

3個(gè)回答
2023-08-20 01:13
深蹲不屬于力量訓(xùn)練；深蹲是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以塑造體型，而且可以鍛煉肌肉。
2023-08-19 22:22
深蹲是力量訓(xùn)練，可以讓我們的腹部更加平坦，腿部線條更流暢。深蹲屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們快速塑形。
2023-08-19 21:52
深蹲并不是力量訓(xùn)練，只是一種訓(xùn)練肌肉的訓(xùn)練而已。當(dāng)然屬于有氧運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)問答
男士為什么都愛練深蹲，深蹲訓(xùn)練究竟有什么好處？
3個(gè)回答2022-12-22 05:45
男生之所以都愛練深蹲，主要是因?yàn)闀?huì)讓他們的腿變得越來越有力量，深蹲訓(xùn)練可以讓腿肌變得更多
深蹲是下肢訓(xùn)練之王，如何正確的深蹲？
1個(gè)回答2023-02-21 08:17
深蹲可以很好的鍛煉自己的下身力量，如果想要正確的深蹲的話，那么我們就可以在深蹲的時(shí)候心中默默的讀秒，每次深蹲的秒數(shù)都要保證相同。
深蹲對(duì)男生來說是非常好的訓(xùn)練，深蹲的好處都有哪些？
1個(gè)回答2023-03-17 04:50
鍛煉腿部肌肉、增強(qiáng)腹肌等。鍛煉腿部肌肉，深蹲能夠讓腿部肌肉更加緊實(shí)；增強(qiáng)腹肌，深蹲的時(shí)候腹部會(huì)用力，能夠增強(qiáng)腹肌。
深蹲對(duì)男生來說是非常好的訓(xùn)練，深蹲能帶來什么好處？
2個(gè)回答2022-12-25 16:49
能夠讓人變瘦，經(jīng)常深蹲特別的解壓，還能夠讓腹部的肌肉得到鍛煉，激素水平也會(huì)提高。
都說男人練深蹲比較好，深蹲對(duì)男性都有哪些好處？
1個(gè)回答2022-12-26 15:35
深蹲可以幫助男性減肥，可以促進(jìn)脂肪燃燒，可以鍛煉腿部的肌肉，增強(qiáng)人的心肺功能，還可以幫助塑形。
男人練深蹲有什么好處??？
1個(gè)回答2022-11-26 12:39
促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。
深蹲和蹲起有什么區(qū)別
3個(gè)回答2023-02-03 11:35
深蹲和蹲起這兩個(gè)基本是相同的，但深蹲需要腰伸直不能彎曲，蹲起則不需要腰伸直。深蹲和蹲起如果在負(fù)重情況下腰都需要伸直避免受傷。
做深蹲時(shí)，用史密斯架做深蹲和自由深蹲有什么區(qū)別？
4個(gè)回答2022-09-08 05:13
史密斯架做深蹲和自由深蹲的區(qū)別為：使用器械不同、重量不同、動(dòng)作不同 一、使用器械不同 1、史密斯架做深蹲：只能使用杠鈴。 2、自由深蹲：通常使用啞鈴。 二、重量不同 1、史密斯架做深蹲：杠...
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深蹲是不是完全蹲下？
3個(gè)回答2023-09-10 11:30
不是。深蹲是蹲到大腿與地面平行叫深蹲。
深蹲架是什么
1個(gè)回答2023-03-26 06:45
有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長(zhǎng)440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)...
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