男主長期失眠聽女主的聲音就能入睡，種種原因分開了然后誤會解除又在一起了 求小說叫什么名字

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，中藥在這方面是沒有后顧...

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，中藥在這方面是沒有后顧...

你好！失眠主要都是心理原因造成的!、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。建議睡眠前喝杯牛奶，聽聽舒緩的音樂，房間光線調(diào)暗下來。

你好！考慮屬于腦神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，要及時的對癥治療，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步...

失眠一般是因為不良情緒所引起的，比如說您的焦慮與抑郁，調(diào)整好您的不良情緒，失眠也會消失

失眠的防治措施有：　　(1)建立規(guī)律的作息時間?！　?(2)如為非軀體疾病所致的失眠，應(yīng)適當(dāng)增加白天的如尺體力活動。　 　(3)上床前不要吃得過飽，勿夜間用膳，有睡意時再上床?！　?(4)睡前避...

玩手機 玩到自然睡

首先心態(tài)一定要好，因為越著急，越是百爪撓心，睡不著，可以起身坐會兒，發(fā)呆啥的，然后慢慢躺下，啥都不想。。。

失眠了，想盡快入睡，就是喝一杯熱牛奶，然后給自己催眠?；蛘吣靡槐咀约鹤钣憛挼臅?，邊看邊入

白天如果有時間的話可以增加自己的運動時間。晚餐后不可喝茶。最好是喝一杯牛奶有利于睡眼。盡量少看電視或是電腦。那樣會讓你的大腦更興奮。