每天都渾渾噩噩，怎么辦？

不知道題主年紀有多大，生理或者心理上不知道是不是有什么問題。

如果是生理上的話，每天感覺到渾渾噩噩，可能是睡眠不好，加上環(huán)境因素、身體素質(zhì)等多種原因?qū)е碌模@些都很正常，建議可以良好的安排自己的作息時間，每天鍛煉鍛煉身體，也有可能是因為肥胖，體重超標而引起的。

如果是心理上的話，可能是心里想的事情太多了，人一旦有了欲望，不管什么欲望，都會產(chǎn)生這種狀態(tài)，建議不要去想太多，控制好自己，好好調(diào)節(jié)一下，多參加一些娛樂活動，能夠轉(zhuǎn)移注意力，必要時建議去找一下心理醫(yī)生。

渾渾噩噩有時候久了，會形成一種習慣。同時也是一種心態(tài)上的改變。

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1.不要做情緒上的背負者。有時候一個人活得渾渾噩噩，是因為情緒在作祟，如果你長時間都是情緒低落加上懶惰的話，你生活沒有激情是必然的事情。所以我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，給自己安慰，找一些能夠讓自己開心的事情。其實最根本的原因還是不要想太多，事情想多了，你家自然會被負面情緒纏身。

2.渾渾噩噩的生活，是因為你無所事事。為了改變這一現(xiàn)狀，你必須去改變，去尋找一些事情做。給自己計劃一些目標，沒有目標的人每天都是活在自怨自艾里，有夢想的人即使是失敗了，也有重新開始的決心。有希望才有奮斗的信心，所以不要閑下來，去勇敢的做。

3.為生活創(chuàng)造一些小驚喜和小期待。你的生活如一攤靜水，你的生活渾渾噩噩，那都是因為你都很多事情失去了期待感和信心了，如果你善于發(fā)現(xiàn)，其實你的生活還有很多的事情等著你去完成，很多美好的事情等著你創(chuàng)造。生活因為有這些才有五顏六色，有這些創(chuàng)造力才會有驚喜和意義。

4.給予自己足夠的信心。有時候我們的生活一團糟，是因為你活得太自卑了，以至于你看到什么，想做什么，都覺得自己不行，學(xué)不會。其實你和他人沒有什么不同，大膽的去試一試，或者你會發(fā)現(xiàn)新的風景。

生活得快樂，充實其實都是要靠你自己去做的，你只有真正的接受了那個繁忙的自己，你才會找到生活的意義。

1、需要做的就是停下來，讓自己好好休息一下，放松一下身心，然后再對自己目前的狀況做個客觀的評估，找到自己會出現(xiàn)這種情況的原因，才能夠更好地對癥下藥，有些人只是一時的沮喪，有些人也或許是遭受了很大的創(chuàng)傷。

2、不管是生活還是工作，每個人的情況都是不一樣的，不管是迷茫了，還是怎樣了，一旦沒有目標和方向了，就要有正確的心態(tài)能夠?qū)ψ约旱娜松鰝€很好的梳理?？梢园炎约旱膬?yōu)缺點逐條給寫出來，然后自己的現(xiàn)狀是什么，曾經(jīng)的目標和方向又是什么，然后通過自己的梳理，再進行客觀的分析，重新獲得人生的目標和方向。

3、如果是真的累了，奮斗不動了，那么就可以給自己放個假，出去看看別的風景，換種心情重新看待問題，給自己足夠的空間和時間，從自己的內(nèi)心出發(fā)，再繼續(xù)的前進。生活對于每個人都有一定的殘酷性，只所以每個人的處境不同，就在于你是怎樣克服殘酷的，打敗他才是生活的勇者。