女朋友失眠，怎么哄她休息？

可以給她做一些緩解失眠的食物或事情：

1、吃酸棗仁粥

原料：酸棗仁15克，粳米80克；

做法：把酸棗仁搗碎后煮汁除渣，加適量粳米熬粥，睡前服用，對(duì)各種失眠及心悸均有療效。

2、喝些桑葚湯

桑葚具有寧心的效果，可以用它煮湯飲用。做法：每次準(zhǔn)備好三十克左右的桑葚，洗好之后放入煮鍋之中，之后加些清水開(kāi)火熬煮成湯就可以了。

3、傍晚適當(dāng)小跑

傍晚下班之后，陪女朋友去跑步，跑個(gè)半個(gè)小時(shí)就好了。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣之后，晚上入睡會(huì)比較容易一些。

4、給足女友安全感

多點(diǎn)在乎她關(guān)心她，如果你平時(shí)做得足夠好，多說(shuō)一些寬心暖心的話(huà)，給她很好的安全感，睡眠自然也就會(huì)好起來(lái)了。

幫女朋友按摩或者叫故事都可以。

女朋友前兩天在公司準(zhǔn)備開(kāi)年會(huì)的事，一整天跑來(lái)跑去回家腿超級(jí)酸，然后睡覺(jué)的時(shí)候我就幫她捏腿或者逛街逛累了，我也會(huì)幫她捏腳，這樣就很容易困。

摟住，在她耳邊講故事，說(shuō)情話(huà)問(wèn)題的重點(diǎn)不是在于如何讓她睡覺(jué)，而是在于如何把她哄舒服，讓她躺床上把被子蓋好，一定要提醒她裹緊被子。

夏天的話(huà)就抱個(gè)玩具或者墊子然后開(kāi)始講你自己小時(shí)候，做過(guò)的傻事或者記憶深刻的事情，不要講和別的女生有關(guān)的一般都是講兩三個(gè)就睡著了。

如果講完她還特別精神的問(wèn)，還有嗎還有嗎，就說(shuō)明她根本不想睡覺(jué)，讓她講她的故事或者看書(shū)吧！不要掛電話(huà)也不要說(shuō)話(huà)一會(huì)就睡著了，不知道別人怎么樣我一直是這樣哄的。最重要的其實(shí)就是態(tài)度，如果你在女朋友睡不著的時(shí)候呼呼大睡，那肯定是不行的。