吃什么可以補氣血排濕氣

去除濕氣，建議你，喝一些薏仁茶，氣血不足的話，建議你去買那個阿膠來吃

濕氣可能每個人都有吧，去濕氣補血氣，之前我堅持吃薏米紅豆，有時候做粥，有時候做成米糊。血氣也是精氣神的一部分，睡眠 運動各方面要適量，然后吃一些補鈣啊蛋白質(zhì)的食物，注意衛(wèi)生清潔，汗蒸等也是挺舒服的

兩種做法，先補氣血虛，再去濕氣；虛不重的，先去濕氣，再補虛。補氣血可服些昌弘西洋參枸杞之類，平時飲食多吃些營養(yǎng)豐富的食材，去濕氣用茯苓薏米等。

一般來說，是健脾祛濕，脾得健運則氣血生化有源，正常飲食就可以了。濕氣重再去補氣血容易滋膩礙胃，反而不利于脾胃的健運。建議先健脾祛濕，濕氣去了再來補氣血。

看情況,有濕都會有熱,不宜歸脾,補中益氣及參苓白術(shù)都是健脾去濕,對于時間不長,只由脾胃虛弱引起的濕才有效

濕氣重的人首先把生活習慣改了，不要熬夜，吃涼的，少吹空調(diào)，還有提升陽氣，沒事需要多鍛煉，

首先要從飲食上注意少吃油膩；其次，注意多鍛煉、多運動；再次的話，可以喝點薏米紅豆粥。

可以喝生姜泡水

體內(nèi)濕氣大，可以多吃點紅豆薏米水，或者山藥，都是可以的。晚上還可以泡泡腳，去除體內(nèi)的濕氣。濕氣太大就不要吃西瓜，芒果之類的水果了。

“ 體內(nèi)濕氣重需要除濕，可以多吃赤小豆、薏米、山藥、茯苓等食物，飲食要清淡適量，常喝熱水，避開潮濕環(huán)境，多做運動，每晚睡前泡腳。赤小豆和薏米是除濕良藥，將兩種食材熬制成紅豆薏米湯，能達到一定的除濕效果...