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怎么才能徹底放松自己，感覺很壓抑

2023-08-09 03:17

1個(gè)回答

2023-08-09 03:38

其實(shí)每個(gè)人的發(fā)泄方式都有所不同!做什么事能讓你心中感覺舒服點(diǎn)!那就做吧!嘗試著大聲喊出來試試!有的人發(fā)泄的方式就是吃!而有的人就是購物!你也可以找個(gè)人一吐為快!有要好的朋友的話，可以推心置腹地說說吧，傾訴傾訴！
找個(gè)可以安靜下來的地方安靜下來，或者痛哭一下，或者靜靜思考一會(huì)兒，或者拿幾張白紙涂涂或?qū)憣懶闹械牟豢?，或許去跳跳舞唱唱歌

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壓抑什么意思??？