我經(jīng)常失眠，是精神緊張導(dǎo)致失眠的，因?yàn)橐习?，老是害怕睡不著，然后真的睡不著，怎么辦??？

2023-08-07 08:26
1個(gè)回答
2023-08-07 09:07
你好，建議您先從心理上給予自己積極的心理暗示，其次建議您從心理上進(jìn)行放松，不要把者仔咐失眠戚弊看的特別嚴(yán)首純重，進(jìn)行調(diào)節(jié)后如果還不好，建議到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助進(jìn)行失眠的系統(tǒng)治療。

相關(guān)問(wèn)答

4個(gè)回答2022-12-23 00:05

1個(gè)回答2024-01-23 03:57

病情分析：失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議睡前避免服用可樂(lè)，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食。可以口服，谷維素片，維生素Ｂ１片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避...

全文

失眠睡不著

1個(gè)回答2024-01-24 13:23

您提供的資料是27歲的女性，自述主要是失眠為主的情況，假如您近期的生活壓力或者是工作壓力比較大的話，那么您所說(shuō)的失眠也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。所以，假如您有前面所說(shuō)的壓力過(guò)大等等情況的話，那么就建議您可...

全文

失眠睡不著該怎么辦？

1個(gè)回答2024-02-15 09:35

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。克服失眠的心理調(diào)養(yǎng)方法：保...

全文

失眠睡不著

1個(gè)回答2024-02-24 10:15

??????????????????????????????????????????????提高睡眠質(zhì)量的方法一、臥室要安靜，但不要太黑暗，因?yàn)榘档墓饩€可以幫助大腦松果體產(chǎn)生松果體素，這是一種...

全文

失眠睡不著怎么辦？

1個(gè)回答2024-03-01 21:18

教你克服失眠的幾個(gè)高招！一、不要補(bǔ)覺(jué)：如果你在夜里醒來(lái)過(guò)了15分鐘還不能重新入睡，那就打開(kāi)收音機(jī)聽(tīng)聽(tīng)廣播，等有了睡意再關(guān)掉廣播。記?。翰还苣阍谝估锼煤貌缓枚家诘诙煸缟习磿r(shí)起床，即便是周末也不...

全文

失眠睡不著

1個(gè)回答2024-03-15 16:28

您好！根據(jù)您所描述的情況來(lái)看：晚上睡不著，只能睡得迷迷糊糊，白天精神狀態(tài)一點(diǎn)都不好?？紤]因“心脾兩虛”所致的“不寐病（失眠）”可能性比較大。建議經(jīng)中醫(yī)師親自作把脈、看舌等相關(guān)檢查并明確診斷后選用具有...

全文

失眠的睡美人歌詞

1個(gè)回答2024-03-07 19:08

歌曲:失眠的睡美人作詞:林唯作曲:溫晉禾演唱:楊丞琳專(zhuān)輯：《遇上愛(ài)》故事最後會(huì)有哪些情節(jié)可以當(dāng)紀(jì)念曾經(jīng)你說(shuō)　要最疼我要最想我　每天每天在你身後　感覺(jué)就像一條透明的拋物線當(dāng)它...

全文

失眠睡不著

1個(gè)回答2024-03-08 09:25

現(xiàn)在需考慮是有神經(jīng)衰弱，神經(jīng)性頭痛，認(rèn)為是由于精神緊張，避免勞累，用腦過(guò)度，引起了人體的神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)了人體的失眠多夢(mèng)，睡不著，容易引起了白天的頭痛，精神不振。在平時(shí)盡量不要白天睡覺(jué)，建議服用谷維素片...

全文

失眠睡不著

1個(gè)回答2024-03-04 19:03

失眠可以通過(guò)中醫(yī)治療來(lái)恢復(fù)，需要幫助可以追問(wèn)

我經(jīng)常失眠，是精神緊張導(dǎo)致失眠的，因?yàn)橐习?，老是害怕睡不著，然后真的睡不著，怎么辦??？

我經(jīng)常失眠，是精神緊張導(dǎo)致失眠的，因?yàn)橐习?，老是害怕睡不著，然后真的睡不著，怎么辦??？