如何能睡覺不做噩夢(mèng)

你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會(huì)慢慢好起來的。這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

病情分析：做夢(mèng)多是氣血不足、勞累過度或是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。 指導(dǎo)意見：藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時(shí)在飲食上多吃一些...

最近一段時(shí)間我老是做噩夢(mèng)，在夢(mèng)里遇到各種事情，很現(xiàn)實(shí)，但是也很不可思議，經(jīng)常被噩夢(mèng)嚇醒，醒來心里還是很惶恐，覺得后怕。很多人都會(huì)做夢(mèng)，噩夢(mèng)也是常有的，每個(gè)人都有內(nèi)心恐懼的一面，做噩夢(mèng)并非什么不祥之...

你好，很高興為你解答；應(yīng)該是比較缺乏安全感，睡前多聽點(diǎn)優(yōu)美舒適的音樂，可能會(huì)好點(diǎn)

睡覺前不看恐怖小片，盡量不讓自己生氣，做一些你愛做的事，還有不要做虧心事。希望能幫得上你哦!我都試過，還成了美夢(mèng)呢，呵呵!

一般做噩夢(mèng)大多是腎氣虛，手腳不溫，要多注意保養(yǎng)身體，特別是不要受寒。 從你的夢(mèng)分析你缺少安全感，窗戶很容易被撬開，撬開不是偷東西而是殺人，這些都是說明你對(duì)自己的空間以及環(huán)境缺少安全感。同時(shí)也證明你對(duì)親...

睡前過度緊張、過度興奮、在陌生環(huán)境中睡眠、各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可引起噩夢(mèng)。

白天不要想太多就好

白日做夢(mèng)，必有先機(jī)。

看你的體質(zhì)， 如果陰盛于陽(yáng)，十有八九就會(huì)夢(mèng)鬼，或者夢(mèng)到水，陰冷的環(huán)境 若果陽(yáng)亢于因，就不會(huì)了，會(huì)夢(mèng)到鬼，恐怕也是你捉鬼吧 陰陽(yáng)平衡，心態(tài)平和，自然無夢(mèng)