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每當壓抑恐懼想哭的時候要怎么做才會好起來……

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每當壓抑恐懼想哭的時候要怎么做才會好起來……

2023-06-23 23:00

5個回答
2023-06-24 03:41
睡覺、大吃、喝酒。。。
2023-06-24 02:58
每當壓抑恐懼想哭的時候 大聲的哭出來 把情緒釋放出來 不然別時間長了 更容易出問題
2023-06-24 02:52
如果實在想哭，那你就哭出來吧，應該憋著不哭就會始終壓抑著，有什么想不開的事情可以找親近的人咨詢，實在不行還有心理咨詢師，不要害怕，不要恐懼，一切都會好起來的。你看，即使是抑郁癥的人，不是那么多的病者都被治好了嗎？不必著急，平心靜氣是最好的選擇。
2023-06-24 01:41
要學會轉移情緒，不要把自己帶到那個情緒中去，感覺不開心了就去跑步，或者去找朋友聊天，反正不要一個人呆著，那樣情緒會越陷越深。
2023-06-23 23:45
感到壓抑，恐懼就要釋放出來，大哭一場 種心態(tài)，解決恐懼的心理 才能消除壓抑的情緒得以釋放 才能逐漸恢復良好的心態(tài)
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