維c有什么用呢？

維生素c可以抑制細(xì)菌的繁殖，具有增強(qiáng)抵抗力的作用。維C還具有抗衰老的作用，能夠保持皮膚的彈性，還可以美白祛斑，提亮膚色，也能減少臉上的細(xì)紋。服用維c還可以促進(jìn)傷口的愈合，預(yù)防感冒的發(fā)生。

維生素C是維生素的一類，是人體重要的維生素之一，它主要作用可以體現(xiàn)以下幾點(diǎn)。
1、預(yù)防鐵性貧血，可以把難以吸收利用三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
2、預(yù)防色斑，維生素C可阻斷黑色素的形成。
3、增加皮膚彈性，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，可以讓皮膚有彈性。
在日常生活飲食上應(yīng)多吃些新鮮蔬菜水果，或者可用像些湯臣倍健維生素c，來幫助補(bǔ)充維生素c。