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每天堅持做半個小時鍛煉能不能起到減肥的效果？

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每天堅持做半個小時鍛煉能不能起到減肥的效果？

2023-05-05 03:02

3個回答
2023-05-05 05:05
能不能起到減肥效果也是因人而異，有的人每天堅持做半小時鍛煉，持續(xù)下去是會有效果的，但是還有一些人喝水都長胖，這部分人恐怕就沒有效果了。
2023-05-05 04:14
絕對能。減肥的最好辦法就是管住嘴邁開腿。每天堅持鍛煉，雖然短期看不到效果，但時間長了效果就會明顯了。最起碼身體素質(zhì)會提高，肌肉會結(jié)實(shí)。要想減肥，還要注意，每頓飯只吃八分飽。
2023-05-05 03:22
每天半小時減肥效果不佳，因為半小時的運(yùn)動消耗的卡路里只有一兩百卡，所以至少需要每天一個小時以上的運(yùn)動量才會有效果。
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