掃了電視節(jié)目中科悅美減肥，這個是真的嗎？靠譜嗎？會不會有被騙？

個體差異，選擇減肥方法應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)來選擇，以我一個有多種減肥經(jīng)歷過來人的身份，知道肥胖分多種類型，最好找專業(yè)人士分析清楚屬于哪種類型肥胖體質(zhì)再進行減肥，我就是選擇在艾瘦瘦身連鎖店減肥，通過導(dǎo)師分析說...

減肥兩原則，管住嘴，邁開腿，辟谷只管住了嘴，所以半靠譜。

不靠譜，絕對，別上當(dāng)！

中醫(yī)減肥確實靠譜，因為中醫(yī)主要是來調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌，內(nèi)分泌好了，排毒就順利了，脂肪就能被排出去。

辟谷當(dāng)時管用，過三個月就反彈

有一定的科學(xué)性，但還是要依靠控制飲食以及運動來輔助效果才會明顯。

其實這樣的減肥方式是非常好的，能夠促進這個很好的減肥，讓你體內(nèi)的代謝恢復(fù)原來正常的樣子，那么每天堅持，那么你就會發(fā)現(xiàn)自己的身體會非常的健康，很強壯。

不靠譜。因為運動才是減肥最好的方式，而且碳水的含熱量其實不低，所以我覺得不靠譜。

規(guī)律進食　　減肥期間規(guī)律進食很重要，不能隨便的節(jié)食，要好好的規(guī)劃自己的飲食，最好給自己制定一份減肥食譜，時刻提醒自己。