健身天天練和隔天練，哪個(gè)效果更好呢？

扯淡，什么天天練，肌肉需要72小時(shí)才能完全恢復(fù)，所以建議鍛煉一天休息一天！

健身教練的工資分為底薪加課時(shí)費(fèi)加業(yè)績(jī)提成。 底薪：一般都是3000以內(nèi)。 課時(shí)費(fèi)：帶團(tuán)課有課時(shí)費(fèi)。一般是100元左右 業(yè)績(jī)：有會(huì)員買的你的私教，一般一節(jié)課四五百左右，和健身房平分，會(huì)員一般都是一次性購(gòu)...

剛開始練健身建議每周鍛煉3到5次； 可以采用隔天鍛煉，也可以采用鍛煉兩天或三天休息一天； 休息是為了讓鍛煉的肌肉得到恢復(fù)，從而更好的增長(zhǎng)，因此，不建議天天鍛煉。

應(yīng)該每天都練效果比較好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就是要堅(jiān)持。

這個(gè)要根據(jù)你健身的狀態(tài)和身體狀況來決定的，并不是說單純的想要改變自己，純靠意念去支撐，這是行不通的。 如果你是一個(gè)剛開始健身的小白，就不建議你每天都去健身。因?yàn)槊刻於冀∩?，?duì)于很多專業(yè)健身人...

選擇私人健身教練時(shí)，其所具備的職業(yè)技能一定是放到前列，這個(gè)職業(yè)技能不單單是練肌肉，強(qiáng)壯這么簡(jiǎn)單。 1.私教專業(yè)技能的掌握私教需要有非常夯實(shí)的理論基礎(chǔ)，理論基礎(chǔ)包括了眾多方面的專業(yè)知識(shí)，如生理學(xué)、關(guān)...

可以去打籃球。打籃球時(shí)會(huì)經(jīng)常用的肩膀的力量，可以進(jìn)行肩部的鍛煉，是很有效的方法。

健身教練的工作原理，。主要就是首先賣課，然后就是約會(huì)員在來上課 之后課程快上完之后，在讓會(huì)員續(xù)課，基本上就是這樣的流程 當(dāng)然了自己也可以在健身房人數(shù)不多的時(shí)候，進(jìn)行訓(xùn)練去維持自己的教練身材。

做一個(gè)健身教練，需要具備很強(qiáng)的銷售技能，因?yàn)槟愕墓べY是底薪加提成。底薪一般不會(huì)超過兩千，但是加上提成，厲害的人可以上萬(wàn)。

自己平時(shí)的堅(jiān)持吧