如何提高人的免疫力？

想要提高人的免疫力，建議你每天還是要多運動，比如說跑步或者說是做有氧運動都可以。跑步可以鍛煉人的肺活量，而且也增加人的。免疫力。

飲食上注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多補充膳食纖維及維生素礦物質，如果日常攝入不足可以吃些類似善存佳維片這種的維生素補充劑，吃一樣補多樣；生活上養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，同時每天應有適當?shù)捏w育運動，加強鍛煉，提高體能。不過提高免疫力不是一朝一夕的事情，需要長期堅持才能看到改變。