男友出差不在家，你會(huì)失眠睡不著嗎？

男友出差不在家， 有點(diǎn)牽掛他， 也有點(diǎn)不習(xí)慣， 肯定會(huì)失眠睡不著！

你好: 男朋友出差不在家，我也會(huì)失眠睡不著，有時(shí)候睡醒一覺(jué)就再睡不著了，可能是不習(xí)慣吧。

男友出差不在家肯定會(huì)失眠的呀。因?yàn)樘焯煊兴呐惆?。他出差了沒(méi)人陪伴就會(huì)失眠的。你擔(dān)心他想著他。說(shuō)明你很愛(ài)他。

首先改變生活方式，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，保持情緒的平穩(wěn)，避免工作生活壓力過(guò)大，睡覺(jué)前聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，熱水泡腳，喝杯熱牛奶都有助于改善睡眠的作用，必要時(shí)也可以服用藥物調(diào)理。

希望能幫到你; 治療失眠最好的方法是放松 睡眠最大的誤區(qū)是：總認(rèn)為睡不好覺(jué)是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開(kāi)始。大家都知道，治療失眠最好的方法是放松?？墒叩娜耍∏【褪窃谠摲潘傻臅r(shí)候，反而...

調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，也可以喝一杯熱牛奶，環(huán)境一定要非常的好，這樣就可以讓自己的睡眠質(zhì)量非常的好。

可能有上呼吸道感染有痰建議用點(diǎn)抗生素及化痰的藥

病情分析：失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的。 指導(dǎo)意見(jiàn)：建議睡前避免服用可樂(lè)，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食?？梢钥诜?，谷維素片，維生素Ｂ１片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避...

您提供的資料是27歲的女性，自述主要是失眠為主的情況，假如您近期的生活壓力或者是工作壓力比較大的話，那么您所說(shuō)的失眠也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。所以，假如您有前面所說(shuō)的壓力過(guò)大等等情況的話，那么就建議您可...

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。克服失眠的心理調(diào)養(yǎng)方法：保...