心里太過于內(nèi)向，自尊心還有點(diǎn)強(qiáng)，這樣容易生悶氣，沒有發(fā)泄情緒的窗口，所以這樣做不好，要改變性格？

心里也太過于內(nèi)向自尊心還強(qiáng)。這樣的人是最容易生病的。把自己的性格改一改。陽光開朗一些。也不要太要強(qiáng)。人有的時候該爭的爭。該干的干。但是千萬不要鉆牛角尖。努力過后，如果說還是不是自己想要的結(jié)果，那么自己就順其自然。當(dāng)然也不是放棄。不能太較真。

沒必要改變性格。不知道樓主是否聽過這句話:內(nèi)向是對內(nèi)向者的保護(hù) 。
這個世界上內(nèi)向的人也很多，我們要做的就是發(fā)揮自己的優(yōu)勢，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，比如如:專注，細(xì)心，有責(zé)任感等
發(fā)泄情緒可以通過以下方法:
1.找個知心的朋友傾訴自己的不愉快
2.寫日記也有一定得幫助
3.聽自己喜歡的歌
4.做自己喜歡的事情
5.可以通過運(yùn)動，改善不良情緒