鍛煉身體哪一項(xiàng)排名第一？

適合小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 1、跆拳道。 讓孩子練習(xí)跆拳道，可以有效zhi鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險(xiǎn)時(shí)刻自我保護(hù)的作用。 2、籃球。 打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且...

小學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目?jī)?nèi)容如下。 　1、跑步。每天堅(jiān)持跑2000-5000米長(zhǎng)跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時(shí)可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎(chǔ)。 2、立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)一天分早...

多帶孩子出去玩去曬曬太陽多參加戶外運(yùn)動(dòng)是可以增強(qiáng)抵抗力的。小兒多為稚陽體，怕熱不怕冷，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發(fā)容易感冒。多做運(yùn)動(dòng)例如：游泳、跑步這些最基本的活動(dòng)是提高...

小學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目?jī)?nèi)容如下。 　1、跑步。每天堅(jiān)持跑2000-5000米長(zhǎng)跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時(shí)可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎(chǔ)。 2、立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)一天分早...

適合小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 1、跆拳道。 讓孩子練習(xí)跆拳道，可以有效zhi鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險(xiǎn)時(shí)刻自我保護(hù)的作用。 2、籃球。 打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而...

關(guān)于小學(xué)生在家鍛煉的體育項(xiàng)目如下： 兩點(diǎn)左右跑放兩個(gè)礦泉水瓶，兩水瓶之間的距離可根據(jù)情況自行掌握。讓孩子使用側(cè)滑步在兩水瓶之間進(jìn)行快速移動(dòng)。進(jìn)行10-20次。 原地蹬地跑雙手、雙腳支撐于地面，雙...

適合小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 1、跆拳道。 讓孩子練習(xí)跆拳道，可以有效zhi鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險(xiǎn)時(shí)刻自我保護(hù)的作用。 2、籃球。 打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且...

跑步，籃球。

滑冰。打冰球。冬天跑步效果要好些。