要想在十分鐘內(nèi)睡著,有什么辦法?

想的東西太多了啊，我有的時(shí)候也是啊，浮想聯(lián)翩，青少年容易這樣，也可能是壓力太大，可以嘗試自己聽(tīng)一些輕音樂(lè)，或者晚上進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)這樣會(huì)很容易入睡，并且睡覺(jué)前喝一杯牛奶，梳理一下頭發(fā)，洗腳，這些都有助...

指導(dǎo)意見(jiàn):人的睡眠時(shí)間應(yīng)該在6到8小時(shí)，你學(xué)習(xí)很緊也要保正6小時(shí)的。

你說(shuō)的情況是不可能發(fā)生的 而且你理解的催眠概念有誤 你說(shuō)的應(yīng)該叫助眠 不要無(wú)限制的夸大音樂(lè)催眠的作用 不要被網(wǎng)上的一些消息搞暈了 催眠是需要催眠施受雙方配合的 對(duì)一個(gè)專(zhuān)注于游戲的孩子來(lái)說(shuō) 催眠...

指導(dǎo)意見(jiàn):你好，11點(diǎn)睡的早上6點(diǎn)左右醒了，屬于正常情況。

能啊，一天下來(lái)全身累的不想動(dòng)，躺下特舒服，一會(huì)就睡著啦。 可能白天精力沒(méi)有用完，所以晚上你才睡不著。 養(yǎng)成好的作息時(shí)間習(xí)慣，不要白天睡覺(jué)，晚上通宵玩。 習(xí)慣是可以改的，你想睡著一般5分鐘之內(nèi)...

睡，我們多么盼望，睡讓我們擺脫掉了一天中的疲憊，還有你的心事！因?yàn)檫@些，睡就成了我們期待的時(shí)刻了。 人人都需要睡，不管是富人、窮人，都要睡。 但是最重要的卻是睡前的一句話(huà)。 這些話(huà)在大家看來(lái)無(wú)關(guān)...

一般是11點(diǎn)鐘以前睡覺(jué)，不能把手機(jī)放在身邊，否則忍不住會(huì)看一下手機(jī)，會(huì)影響自己的睡眠的。如果想防止夜晚尿多，最好晚上少喝水和少吃水果。如果還是有夜尿的話(huà)，最好去看看醫(yī)生

一分鐘內(nèi)你喝完一瓶白酒立馬躺床上不動(dòng)了！哈哈?。?/div>