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我有強迫癥該怎么自我治愈

2023-03-18 07:01

1個回答

2023-03-18 07:20

指導(dǎo)意見：
有強迫癥和強迫癥傾向的人心理狀態(tài)一般都比較焦慮，內(nèi)心相對來說缺乏安全感，害怕自己做不好。這是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療。祝早日康復(fù)！

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