青少年憂郁癥怎么治療呢？

兩種方法，一種是看心理醫(yī)生，一種是自行恢復(fù)，個人覺得看心理醫(yī)生除非是你的憂郁相當嚴重了，一般叛逆期的青少年都會或多或少的感覺自己有些抑郁。其實有什么癥狀都是有個原因的，就像你不會憑白無故的發(fā)燒感冒，所以你要找出是什么事情使自己變得消沉，比如說也許是你學(xué)業(yè)繁重造成了你很大的壓力，也許是你感情受挫造成了困擾，總而言之只有找準了原因才能對癥下藥。在此之前，提醒你有時間多出去走走，看看外面的精彩世界，換一種心情，平時多看一些勵志積極的書籍，培養(yǎng)你樂觀向上的生活態(tài)度，聽一些舒緩優(yōu)美的音樂，千萬別聽那些易使人傷感的，最好是輕音樂，可以放松一下身心，當然最好的突破口是你必須學(xué)會傾訴，只有發(fā)泄出來才是最有效的，可以告訴貼心的朋友，家人，從他人那里得到溫暖，如果你怕別人知道自己的秘密，你可以匿名交一些筆友，將自己的煩惱像寫故事一樣寫出來。這樣你就會覺得相對輕松些。
最后希望我啰嗦的這一大堆能對你有用吧，生活如此美好，青春如此多嬌??！