一個(gè)人的情緒無法控制，該如何去做，才能控制情緒？

沖動(dòng)是魔鬼，控制不住自己的情緒，沖動(dòng)會使自己做出很多損人不利己的事情。有很多先例，重則傷人、輕則也會令人生厭，不利于搞好與同事、朋友、家人的關(guān)系，會將自己周邊的氛圍都搞得緊張兮兮的。久而久之，就會被人孤立、敬而遠(yuǎn)之。

如何學(xué)會控制自己的情緒，避免沖動(dòng)之下做出后悔的事情呢？

如果現(xiàn)場氣氛很沖，感覺要控制不住自己，最好的辦法是立即離開，讓自己先冷靜下來。在此之前不要隨意發(fā)表言論或有任何的動(dòng)作。

在沖動(dòng)的情況下，不加以控制，任何事情都有可能發(fā)生。對別人造成人身傷害、語言攻擊等等。很多行為會造成無可挽回的后果。過后令自己后悔不已。因此，在這種情況下，最好先離開現(xiàn)場，冷靜下來后再處理事情。

知道自己的性子比較急，控制不好自己，平時(shí)要多叮囑朋友同事，關(guān)鍵時(shí)候讓他們拉住自己，不讓自己在沖動(dòng)之下行事。不管過后如何，都不要責(zé)怪朋友和同事，因?yàn)槿绻^后怪罪別人，以后就不會有人幫忙了。

在沖動(dòng)的現(xiàn)場，有一個(gè)冷靜的朋友同事是非常重要的，有時(shí)候能起到挽救全場的作用。

除了以上兩種辦法，平時(shí)也要注意修身養(yǎng)性。易沖動(dòng)，控制不住自己的人，可以練練字、學(xué)畫畫、彈彈琴等，一些需要磨礪性子的興趣愛好，每天定時(shí)定量完成，久而久之，養(yǎng)成習(xí)慣，性子也會變得緩和。這也不失為一種長期調(diào)和自己的辦法。

情緒無法控制，也有可能是生理上的問題，適當(dāng)時(shí)可以到有資質(zhì)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

一個(gè)成熟的人應(yīng)該是穩(wěn)重的、情緒能自我控制的，如果不是，應(yīng)多加自我關(guān)注，及時(shí)改善。