如何讓自己手臂肌肉更明顯？

小臂肌肉指的是：胳膊肘肘到手腕之間的肌肉。 小臂由三個(gè)小肌肉群：肱橈肌，屈肌和伸肌。 肱橈和伸肌輔助前臂的前部，并有助于伸長(zhǎng)你的前臂或移動(dòng)你手的背 面; 它們還有助于移動(dòng)你的手指。您的屈肌輔助你的...

手臂的基本結(jié)構(gòu) 要畫(huà)出自然的手臂，需要我們多觀(guān)察，也可以通過(guò)刻畫(huà)自己的手臂來(lái)進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)多臨摹各種動(dòng)漫手臂也是必不可少的方法。手臂的動(dòng)作千變?nèi)f化，要想完全掌握手臂的繪制，光練習(xí)還是不夠的，還需要...

手指上主要是，指長(zhǎng)屈肌，拇長(zhǎng)屈肌，拇長(zhǎng)伸肌，指長(zhǎng)伸肌 前臂上主要是，旋前方肌，旋前圓肌，旋后肌，尺側(cè)腕伸肌群，橈側(cè)腕伸肌群，尺側(cè)腕屈肌群，橈側(cè)腕屈肌群，肘肌。 上臂主要是，肱二頭肌，肱三頭肌，喙肱肌，...

最常見(jiàn)的就是二頭肌、三頭肌和三角肌。 三頭肌位于雙手自然下垂大臂的后側(cè)，與二頭肌為一組拮抗肌 三角肌位于雙手自然下垂的大臂上端外圍。

手臂的肌肉分為上臂和小臂。上臂肌群分為：肱二頭肌、肱三頭肌、肱肌； 前臂肌群分為：肱橈肌、璇前圓肌、橈側(cè)腕屈肌、掌長(zhǎng)肌、指淺屈肌、尺側(cè)腕屈肌、拇指長(zhǎng)肌、指伸屈肌、旋前方肌。 鍛煉手臂肌肉的方...

請(qǐng)參考肌肉圖：

是手臂的支撐力還有肩部 腰腹的力量。單靠手臂的力量是很難完成，你說(shuō)的是一個(gè)群連動(dòng)的肌肉關(guān)系。如果你想鍛煉希望繼續(xù)交流

手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。 臂肌均為長(zhǎng)肌,可分為前后兩群。前群為屈肌,有肱二頭肌、肱肌 和喙肱肌;后群為伸肌,為肱三頭肌。

肱二，肱三，肱肌這是主要的手臂肌肉

手臂上主要活動(dòng)的肌肉是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌幾部分。 上肢?。荷现〗Y(jié)構(gòu)精細(xì)，運(yùn)動(dòng)靈巧，包括肩部肌、臂肌、前臂肌和手肌。 肩部?。悍植加诩珀P(guān)節(jié)周?chē)斜Ｗo(hù)和運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)的作用。 較重要的有三角...