很多朋友抱怨睡眠很差，睡眠差睡前吃什么食物助眠？

可以吃些有助于睡眠的食物，比如喝些溫?zé)岬姆涿奂优Ｄ?，香蕉，蘋果，葡萄調(diào)節(jié)睡眠，還可吃些堅(jiān)果，花生，瓜子，核桃之類的

可能有上呼吸道感染有痰建議用點(diǎn)抗生素及化痰的藥

不用看書了，睡前熏一下國(guó)香沉香的香薰精油就好了，睡眠差一半就是環(huán)境和心里壓力引起的，這兩個(gè)解決了，睡眠就會(huì)很健康的。

可以喝些由百合、棗仁、小麥、枸杞子銀含、茯苓、桂圓制成的百合棗仁茶 ，或者用這些食物熬粥，這些本身都是敬搏隱可以安神助眠的，不過直接喝些百合棗仁茶 更方便。亮廳效果應(yīng)該也會(huì)好一些。

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男友出差不在家， 有點(diǎn)牽掛他， 也有點(diǎn)不習(xí)慣， 肯定會(huì)失眠睡不著！

你好: 男朋友出差不在家，我也會(huì)失眠睡不著，有時(shí)候睡醒一覺就再睡不著了，可能是不習(xí)慣吧。

兒童活動(dòng)力太大，加上難以入睡，睡醒之後，精神較差，需考慮是否有過動(dòng)癥候群(ADHD)，或conduitdisorder(傳導(dǎo)障礙)，也有可能是睡眠障礙(sleepdnorger)。建議看小兒神經(jīng)科門診...

男友出差不在家肯定會(huì)失眠的呀。因?yàn)樘焯煊兴呐惆?。他出差了沒人陪伴就會(huì)失眠的。你擔(dān)心他想著他。說(shuō)明你很愛他。

你的計(jì)劃根本一點(diǎn)都不完善 你所考慮的東西太膚淺，你的學(xué)習(xí)方法?就是花時(shí)間，越多越好 你的體力能撐得起你多久的勞累......... 你自己本身最大的缺點(diǎn)在哪里 你要補(bǔ)，從哪里補(bǔ)起.... ...