如何改掉愛抱怨的習慣

如何改掉愛抱怨的習慣？愛抱怨也是人的一種習慣，因為是沒有做到自我控制，說順嘴了，養(yǎng)成了不良的壞習慣，其實抱怨解決不了什么問題，只會讓人更消沉，如果不加以控制，人人都會很反感的，想要控制或者改掉抱怨的習慣，必須自己要學會有決心，想想抱怨后的不良結(jié)果，控制自己的情緒，能鼓勵就鼓勵，不能鼓勵就把嘴巴閉上，慢慢的就把這個壞習慣改掉了

首先要平衡自己的心態(tài)，對一些事情的看法和理解，要有客觀的認識，而且有些事情要多去實干，不說一些無謂的話，這樣就會慢慢改掉抱怨的習慣

這個問題我來說說自己的一些看法，我認為解決這件事很簡單的，你只要細想抱怨的結(jié)果就不會抱怨了。你會說那些氣話是希望得到別人的認同或是希望解決這件事，但其實往往抱怨根本得不到別人的認同，甚至引來很多不相干的人看好戲，更別說解決問題了，那么，沒有任何幫助還有害處的事就不應該做。

抱怨是一種壞習慣，你應該徹底改掉它,去過快樂的生活。大量研究表明，抱怨的習慣會消極地影響我們的大腦、我們的身體和心理精神健康。這樣的壞習慣會令對你的日常生活感到不滿，甚至造成焦慮、抑郁和其他情緒障礙。我們常常會這樣抱怨，如果沒有意識到這個問題就不能幫助我們。如果你想打破抱怨的習慣，以下有一些建議:
1.不要停留在你無法控制或改變的事情上
世上有很多事情不管你怎么努力都不能去改變或控制。你不能改變天氣，午餐的選擇或管理決策，所以不要總是想著這些事情。黑暗中總有一線光明。所以不要讓自己沮喪，因為有些事情你不能發(fā)生改變或控制。
2.感激你所擁有的
我們常常抱怨不能擁有各種東西。卻沒有注意到我們已經(jīng)得到的東西。感謝生活上你所擁有的，因為你是幸運的，只做你自己。列出你所感激的事情，你會發(fā)現(xiàn)你沒有任何理由抱怨。抱怨是一種不好的習慣，它不會幫助任何人。試著把你的抱怨轉(zhuǎn)化為行動，你會看到你的生活會發(fā)生怎樣的變化。
3.保持積極的態(tài)度
我知道要你抱怨的時候保持積極的態(tài)度是很困難的，但是打破抱怨的習慣最好的辦法之一就是去培養(yǎng)一種積極的態(tài)度。學會接受世上沒有什么完美的事實。不要害怕犯錯和失敗，因為你所有的錯誤和失敗能幫助改善你的生活。不要停留在你的錯誤的陰霾中，從錯誤中學習并繼續(xù)前進。
4.學會適應變化