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中風(fēng)手指伸不直要怎么鍛煉？

2023-02-14 03:15

2個(gè)回答

2023-02-14 05:32

怎么鍛煉都難恢復(fù)正常，徹底治療中風(fēng)是正道。

2023-02-14 05:26

一定要循序漸進(jìn)加強(qiáng)肢體功能鍛煉，包括主動(dòng)及被動(dòng)鍛煉一般能大多數(shù)恢復(fù)。開(kāi)始時(shí)做深呼吸及簡(jiǎn)單的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，著重偏癱一側(cè)的伸展運(yùn)動(dòng)：肩外展、上肢伸展、下肢彎曲。上肢活動(dòng)功能初步恢復(fù)后，著重做爬墻、抓放物品、盤(pán)核桃等運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自理能力練習(xí)：進(jìn)餐、梳洗、穿脫衣等。情況進(jìn)一步好轉(zhuǎn)，可進(jìn)行寫(xiě)字、編織、園藝等勞動(dòng)治療。

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鍛煉后拉伸多久最好

1個(gè)回答2024-01-04 03:37

鍛煉后拉伸多久最好你知道鍛煉后拉伸多久最好最合適嗎？相信很多人熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都不知道運(yùn)動(dòng)后需要拉伸多久，多數(shù)人都是拉伸了一下就覺(jué)得可以了，拉伸也有拉伸的時(shí)間要求的，那么鍛煉后拉伸多久最好呢...

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1、運(yùn)動(dòng)后拉伸可緩解肌肉緊張或酸痛運(yùn)動(dòng)疲勞后做拉伸運(yùn)動(dòng)能保護(hù)韌帶、降低肌肉的緊張，使緊縮的肌肉松弛，并能減少肌肉的壓迫，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，加速訓(xùn)練后的恢復(fù)，讓身體更加放松。柔韌性的拉伸運(yùn)動(dòng)...

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2個(gè)回答2024-01-01 00:53

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鍛煉手臂肌肉，現(xiàn)在胳膊伸不直了，伸直就很疼，正常嗎？

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正常，剛開(kāi)始練都是這樣，增肌的原理就是先破壞肌纖維，再通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)加倍增加，，如果酸疼就等好了后再練

用啞鈴鍛煉之后，胳膊內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)處，不能伸直，一伸直就痛？這是怎么回

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醫(yī)生你好，我坐在床上把腿伸直腰就挺不直，腰挺直了腿就伸不直也是因?yàn)槿狈﹀憻拞幔?/a>

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你好，，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，這種情況是最近發(fā)現(xiàn)的還是一直就有，考慮是下肢肌肉太過(guò)僵硬所致，不是疾病。

小白兔呀起得早，伸伸臂兒彎彎腰。鍛煉身體勁頭高是哪首歌曲的歌詞？

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器械鍛煉后放松和拉伸

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　　放松和拉伸都是為了鍛煉后保持和恢復(fù)肌肉，關(guān)節(jié)韌帶和肌腱的韌性活性。放松可以緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉緊繃感，讓呼吸以及心血管系統(tǒng)恢復(fù)平常靜止?fàn)顟B(tài)。拉伸也可以算是放松的一種方式，所以區(qū)別就是放松的定義范圍...

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