小學(xué)生一般睡幾個小時夠了?

2023-02-13 09:18

2個回答
我認(rèn)為,一年級睡9至10小時,二至4四年級睡8個半至9小時,五年級一般睡8個小時,最少睡7小時,偶爾特殊情況也可以睡6小時,但最好不要少睡。六年級更重要,馬上上初中,一般睡7或8個小時吧。
準(zhǔn)確的說要看你上的年級跟你作業(yè)多少情況決定了。
1~2年級,每天要睡9-10個小時,6點起床的話,得前一天8-9點睡覺。
3-5年級,每天睡9個小時左右,也是就是最好前一天9點睡覺。
6年級,面臨升學(xué)了,作業(yè)也多, 最好能10點前睡覺,偶爾10點半之類的也沒關(guān)系,但不能連續(xù)的超過11點。
如果你睡眠質(zhì)量好的話,而且中午有半個小時以上的午休,以上時間可以縮短1個小時。
綜上,小學(xué)生晚上最好睡8-10個小時,至少睡7-8小時而且要午休。
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