怎樣才能解悶？

出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不斷地暗示自己“我現(xiàn)在的心情真好！”對(duì)著鏡子微笑，大笑幾聲，不過(guò)，主要你要明白：快樂(lè)是自己的事，我們隨時(shí)隨地都能快樂(lè)，因?yàn)?，快?lè)由心生，煩惱皆自找！祝你：天天快樂(lè)！

運(yùn)動(dòng)啊！最好時(shí)去打比賽！
經(jīng)驗(yàn)證明：人在干什么時(shí)候都有可能想別的事情，唯有真正運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才會(huì)專(zhuān)心致志！到時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間過(guò)得好快，而且自己好快樂(lè)！就不會(huì)無(wú)聊啦~
這事我屢試不爽的方法，希望你也能成功。
加油加油！

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂(lè)多一點(diǎn)。
當(dāng)我們情緒不好時(shí),我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽(tīng)音樂(lè).看電視.打球.下棋散步等,來(lái)分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.`
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng),或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái),這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意宣泄的對(duì)象,地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂(lè)觀的態(tài)度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情!
加油哦~!
Good
luck!!!