怎么來改變自己自卑的心理？

自卑一般是覺得自己任何方面或某一方面不如別人，你可以給自己布置這樣一個(gè)任務(wù)，拿一張紙寫下你的優(yōu)點(diǎn)，能想出多少就寫多少，這樣可以幫助自己認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，建立信心。
人沒有完美的，即使再優(yōu)秀的人，也會(huì)有不足的地方，關(guān)鍵是要看你怎么對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。過分的夸大自己的優(yōu)點(diǎn)而忽略自己的缺點(diǎn)是自大，而過分的夸大缺點(diǎn)而忽略自己的優(yōu)點(diǎn)則是自卑，這些都是不可取的。所以要調(diào)整自己的心態(tài)，正確地對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這樣應(yīng)該可以有所幫助。
當(dāng)然，如果自己真的解決不了，可以找心理咨詢師咨詢。
希望我的建議能對(duì)你有所幫助。