如何改變潛意識？

首先要認(rèn)識潛意識，我們只能感覺顯意識，潛意識是我們感覺不到的那部分意識，但是潛意識又是顯意識的內(nèi)在推動，也可以理解為潛意識就是顯意識的根，所以我們可以根據(jù)自己的可以感覺到的顯意識，去推測自己感覺不到的潛意識。
潛意識是怎么形成的？潛意識是顯意識的深入沉積，也就是說顯意識經(jīng)過特殊的沉積后便會形成某種我們感覺不到的潛意識。
怎么改變潛意識？潛意識可以釋放出來變成某種顯意識，顯意識又可以進(jìn)一步沉積而加劇潛意識。所以，當(dāng)潛意識釋放出來某種消極破壞性的顯意識時(shí)，我們覺察到這種意識之后，就不要再順著它了，而是逆著它進(jìn)行轉(zhuǎn)換，把它轉(zhuǎn)換成積極建設(shè)性的顯意識，轉(zhuǎn)換后的顯意識經(jīng)過一定時(shí)間的反復(fù)沉積，就會形成新的潛意識，這種新的潛意識可以轉(zhuǎn)化處理掉舊的潛意識。
所以，改變潛意識的關(guān)鍵是，讓舊的潛意識能量釋放出來，然后把釋放出來的顯意識轉(zhuǎn)化掉，轉(zhuǎn)化成某種正確的可與之對治的顯意識，并把這種顯意識深化到潛意識層面，形成新的潛意識能量。

人的潛意識是很難改變的，但是我們可以慢慢的養(yǎng)成一種習(xí)慣，不去特意的去想某些事情，這樣就可以。

你要改變潛意識，你要通過觀察自己的情緒去改變，這個(gè)時(shí)候你觀察的時(shí)候就會發(fā)現(xiàn)你有很多想法情緒，你不要跟他產(chǎn)生交集，慢慢的就能夠遠(yuǎn)離，慢慢的就能改變。