怎么改變自己的潛意識

學(xué)的到東西的事情是鍛煉，學(xué)不到的是磨練。

潛意識是全身所有細(xì)胞的意識和你全身及圍繞你全身的頻振的總和，它很細(xì)微的、不太容易察覺的意識，潛意識埋藏的很深，但是力量很大，我們的情感和情緒都是與潛意識密切相關(guān)的。
想要改變潛意識，首先要先靜下心來，全身心的放松，和自己的潛意識做平等的溝通，感受潛給你的各種反饋，問清楚自己到底想知道什么？整個過程中要不斷重復(fù)想這個問題，直到有第一個意識或想法進(jìn)入腦中，然后繼續(xù)追問這個想法，慢慢深入某個瞬間，一切都會豁然開朗，你會明白那些沒有邏輯的想法到底從何而來，也就明白了自己的問題和不解從何而來？萬事有因，找到那個因，并轉(zhuǎn)化它，才能從深層次上改變潛意識。
比如：隱約覺得一段感情走不到最后，為什么會有這樣的感覺呢？是有哪些細(xì)節(jié)給了你不好、不舒適的暗示呢？這些令你不愉快的細(xì)節(jié)是基于什么原因產(chǎn)生的？主要是對方的原因還是自身的原因？如果是自身的原因，根源又是什么？和自己的成長經(jīng)歷有關(guān)系嗎？和小時候的原生家庭的成長環(huán)境有關(guān)系嗎？一點(diǎn)一點(diǎn)的向內(nèi)挖掘，找到那個根本的節(jié)點(diǎn)，從源頭上去化解，與自己達(dá)成和解。