如何在談戀愛的過程中管理好自己的情緒？

這個問題應(yīng)該算是仁者見仁，智者見智了。畢竟每個個體都是不一樣的。個人唯一的初戀至婚姻經(jīng)驗而言：
1、理性思維要多些，不能遇到事情全是感性思維；
2、遇到突發(fā)的很慌忙的時間，即使沒能控制住情緒，那必須要自我復(fù)盤反省，畢竟兩人之前是要一起解決引發(fā)負(fù)面情緒的那個事件，而不是被負(fù)面情緒給綁架，不要針對對方；
3、遇事先冷靜，學(xué)會換位思考，看看為什么會發(fā)生這樣的事情，如果可以將風(fēng)險及損失降到最低；
4、最重要的一條：你和他（她），是一體的，是互相愛護(hù)珍惜的，任何事情任何時候都不要去責(zé)怪對方，不要沖對方發(fā)火，任何事情都是可以心對心得來溝通交流的，畢竟兩人之前一開始是有“情”的。

談戀愛時，當(dāng)某件事情令自己心情很不爽時，要盡量克制自己，將注意力轉(zhuǎn)移到能令自己心情愉悅的事情上。當(dāng)感覺自己情緒糟透了要對他（她）發(fā)火時，一定要在心里告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發(fā)，這樣多做幾次可能會有好轉(zhuǎn)。
當(dāng)自己的情緒受到外界影響時，可以采用適當(dāng)發(fā)泄的方式讓自己的情緒好起來，但要注意發(fā)泄時不能影響其他人，只有想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣才能更好的控制好自己的情緒，多去哄哄對我，讓對方開心起來。