怎樣才能自律不玩手機(jī)？

想要自律，不玩手機(jī)，最好的辦法是把手機(jī)的所有功能全部關(guān)掉，變成兒童模式，只能撥打電話?；蛘咧苯訐Q成老年機(jī)沒法玩就可以自律。最主要是還要從自身。方面主觀的想要戒掉手機(jī)。

玩手機(jī)的時(shí)候基本上都是你在無聊時(shí)才玩手機(jī)，如果想通過很短的時(shí)間戒掉經(jīng)常玩手機(jī)的壞轉(zhuǎn)，我可以給你以下聯(lián)系：

1、首先你需要?jiǎng)h除掉你經(jīng)常玩的應(yīng)用或者游戲，眼不見，心不煩。第一點(diǎn)很關(guān)鍵。

2、給你的手機(jī)換一張?zhí)嵝炎约旱钠帘！?br/>
3、給自己規(guī)劃下班后的時(shí)間表，比如，每天下班后鍛煉身體一個(gè)小時(shí)，不帶手機(jī)去外面跑步等。

4、讓別人監(jiān)督你的行為，如果玩手機(jī)可以給你提醒。

總結(jié)以上幾點(diǎn)，第一點(diǎn)很重要，如果能做到你就放下一半了，之后給自己制定計(jì)劃。在這里我希望你能早點(diǎn)改掉玩手機(jī)的壞習(xí)慣。