為什么有時(shí)候生氣的時(shí)候就停不下來(lái)？

其實(shí)一個(gè)人生氣了以后，他就不懂得控制好自己的情緒。
所以說(shuō)我們一定要明白，生氣了要懂得控制好自己的情緒，不要讓自己情緒爆發(fā)，最后傷害到身邊的人，還有我們自己這些都應(yīng)該要懂得避免吧。

情緒的本質(zhì)便是如此，一旦開始無(wú)法結(jié)束，除非你不產(chǎn)生情緒，
而情緒的根源是信念，當(dāng)你產(chǎn)生一個(gè)情緒的時(shí)候，你要問(wèn)問(wèn)自己，
到底是什么想法 信念 讓我如此在意眼前的事情，
當(dāng)你改變了你的信念你就很有可能從根本上結(jié)束這一情景的情緒反應(yīng).

我覺(jué)得還是因?yàn)樽约翰荒軌蚩刂坪凸芾碜约旱那榫w，才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，如果，再有生氣的時(shí)候，我們首先要做深呼吸，讓自己把情緒和心跳都穩(wěn)定下來(lái)，然后雙手握緊，再放松，再握緊再放松，如此反復(fù)，幾回就會(huì)把那種憤怒的情緒釋放出來(lái)，也就能夠控制住自己，這樣也就會(huì)更好的管理好自己的情緒。

因?yàn)槟闫綍r(shí)太過(guò)壓抑，生氣是在爆發(fā)情緒而已。
我老婆的脾氣就挺好，但我好像平時(shí)比較愛(ài)念叨。生活當(dāng)中他基本上都沒(méi)有發(fā)過(guò)脾氣，我也不覺(jué)得我愛(ài)念叨這個(gè)問(wèn)題。
有一次從老家回來(lái)，我老婆做錯(cuò)了事情，我就一直在說(shuō)她。說(shuō)來(lái)說(shuō)去她就生氣了，和我大吵了一架，把手機(jī)都摔了。
這次吵架我們兩個(gè)人冷戰(zhàn)了三天，還是我賠禮道歉，又把手機(jī)給他修好，她才原諒我。
后來(lái)我想了一下，應(yīng)該是平時(shí)她也積蓄了很多怨氣，但是性格讓它沒(méi)有爆發(fā)出來(lái)。就像是一個(gè)二踢腳，哪天引子被點(diǎn)著了，她就呲的一下上天了。
都已經(jīng)上天了，想落下來(lái)總是需要時(shí)間的吧。