減肥期間可以吃雞蛋跟蘋果嗎，直到減肥結(jié)束一直保持這個飲食可以嗎?

減肥期間可以吃雞蛋和蘋果，但是雞蛋早餐吃，盡量不吃或者少吃蛋黃，蘋果也吃一半或者三分之一。水果在早餐餐后吃，實在不行也要在中午之前吃，下午和晚上就不要吃水果了。碳水主食早餐和中餐一定要有，晚餐就不要了。每餐保證充足的蛋白質(zhì)和碳水（優(yōu)質(zhì)碳水），不要過量。保證充足的睡眠不要熬夜，加強鍛煉，每天喝足夠的水，女性2-3升。

減肥可以吃雞蛋和蘋果，但只吃這兩樣太單調(diào)了，營養(yǎng)不均衡，吃的這么乏味很容易就堅持不下去減肥了。還是建議要均衡飲食，攝入多種食物，控制總熱量吧。減肥本來就枯燥難堅持，只吃這兩樣食物太難堅持了。

減肥期間建議采用低脂純素的飲食結(jié)構(gòu)。雞蛋含有動物蛋白和膽固醇，不利于減肥。可以吃蘋果等各種水果和蔬菜。建議科學飲食，健康的飲食給你健康的體重，而不是為了減肥而減肥，體重降下來然后又恢復到以前的飲食模式。

減肥期間，是可以吃雞蛋和蘋果的。
減肥期間，只要不暴飲暴食，不吃或者是少吃油膩的，油炸食品，適當控制飲食，加強鍛煉，就可以減肥成功。