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睡不著怎么辦？

2023-01-24 19:31

1個(gè)回答

2023-01-25 00:24

總是睡不著，是一種睡眠障礙，多數(shù)是由失眠導(dǎo)致的，也可能與精神壓力大或神經(jīng)衰弱有關(guān)。建議在晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯助眠的牛奶，用熱水泡泡腳，或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。另外平時(shí)要合理的安排工作和生活的時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，心情要舒暢，不要給自己增加思想負(fù)擔(dān)

相關(guān)問(wèn)答

對(duì)聯(lián)！睡覺(jué)！睡睡！睡不著！

1個(gè)回答2024-02-25 07:52

吃飯！吃吃！吃不下！穿衣！穿穿！穿不進(jìn)！

為什么有些人睡覺(jué)喜歡聽(tīng)歌睡覺(jué)才能睡著？

1個(gè)回答2024-03-08 02:09

睡前聽(tīng)音樂(lè)有助于睡眠嗎？聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)有助于睡眠逗困伍。入睡前能聽(tīng)一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂(lè)曲及輕音樂(lè)，對(duì)睡眠是很有好處的。所選樂(lè)曲也需因人因情而異。每個(gè)人的性格、音樂(lè)修養(yǎng)和...

全文

有首可愛(ài)聲音歌詞里有句;媽媽,為什么星星不睡覺(jué)呀,你睡覺(jué)了它就睡覺(jué)了是什么歌?

1個(gè)回答2024-03-11 11:16

怎么有點(diǎn)像吉祥三寶..

每天晚上在睡前都要想一些事情才能睡著不然睡不著睡著了還會(huì)...

1個(gè)回答2024-01-20 19:17

指導(dǎo)意見(jiàn):考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā).在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗

寶寶睡覺(jué)老喜歡抱著睡怎么辦? 睡覺(jué)的時(shí)候給寶寶放點(diǎn)音樂(lè) 或者講故事

1個(gè)回答2024-01-27 10:51

我家寶寶7個(gè)月了，每天都要哄著睡覺(jué)呢，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，很難改哦.

把想睡得人睡了,說(shuō)不定還能睡出感情圖片

1個(gè)回答2024-02-17 01:31