眼睛開始老花，怎么辦，如何保養(yǎng)

預(yù)防保健： 1、冷水洗眼 每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。2、定時(shí)遠(yuǎn)眺 每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

平時(shí)也一定要注意，千萬不要長時(shí)間看手機(jī)，電腦也不要長時(shí)間熬夜，最好多進(jìn)行戶外活動，多看一些綠色的植物，可以用一下緩解疲勞的滴眼液，這樣能使眼部肌肉得到充分的放松。