教師如何保護自己的眼睛

　　適當補充營養(yǎng)物質。眼睛由于功能的特殊性,對營養(yǎng)物質的要求也有其特殊性,就我們目前所認識的眼睛的需求,特別需要補充的是維生素A,因為維生素A是眼睛內的感光物質,當維生素A缺乏時,就會在光線弱時看不見東西,形成“雀盲癥”。事實上，當維生素缺乏時,可以引起多種與眼睛相關的疾病,包括眼睛發(fā)干、眼屎增加、眼睛易于疲勞等等癥狀。
　　維生素B2也與眼睛的健康有密切關系，維生素B2又稱為核黃素，其缺乏就會導致視力下降、易于流淚、充血等，適當補充有利于眼睛的保健。
　　眼睛是運動量和運動頻率最高的器官之一,眼睛自身有良好的潤滑和運動保護措施,在適當?shù)臅r候,特別是眼睛處于干燥環(huán)境,長時間以相對穩(wěn)定的狀態(tài)應用眼睛時,可以采取輔助保健和輔助運動的眼睛外用產品,達到保護眼睛的目的。
　　當然,眼睛作為身體的一部分,與身體的整體健康是不可分割的,身體健康是實現(xiàn)眼睛健康的前提。但是由于眼睛又是身體極小的特殊部分,有些情況下,整體的調節(jié)往往達不到我們需要的目的,譬如專門針對眼睛的藥物,如果采取口服的方法,到達眼睛的量就會非常少,達不到預期的效果。由此眼睛局部用藥也就成為治療眼疾、保護眼睛的重要措施。
　　愛護眼睛,科學用眼,科學護眼,讓我們都能擁有明亮的雙眼，寬廣的視野，明辨萬千世界,洞察事物巨細,在美麗的環(huán)境中生活。