自己的情緒總是控制不住,該怎么辦?

2023-01-24 03:40

4個(gè)回答
學(xué)會讓自己克制,管理自己的情緒,每次要爆發(fā)時(shí)心里進(jìn)行暗示。
自己的情緒控制不住是因?yàn)樽约涸谏钪袥]有一些束縛感,因此要設(shè)定自己的束縛條件。
當(dāng)每次自己情緒控制不住的時(shí)候,可以在內(nèi)心問問自己到底是對還是錯(cuò),學(xué)會管理好自己的情緒
這個(gè)時(shí)候你就應(yīng)該多讀讀書,從書中來沉淀自己或者聽一聽音樂也是可以的。
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