呼啦圈打一個(gè)數(shù)字？

呼啦圈又稱健身圈。由于其輕便美觀，練習(xí)活動占地不大，很快成為一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動項(xiàng)目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運(yùn)動與發(fā)展，能有效提高人體腰、髖、膝關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。呼拉圈除了可...

1、規(guī)則及方法：學(xué)生圍成一直徑為6米的圓，一名學(xué)生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時(shí)針轉(zhuǎn)動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經(jīng)過游戲者腳下時(shí)要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被...

不會！越鍛煉腹肌越結(jié)實(shí)，只是腹部的多余脂肪會減少！

電動呼啦圈 ，轉(zhuǎn)了20天,最開心的莫過于:之前穿著緊的衣服都可以翻出來穿了。

我會轉(zhuǎn)著呼啦圈跑步。兩腿抬腿時(shí)帶下圈;落地時(shí)帶一下圈。每分鐘大概跑160步。圈子直徑兩市尺;有一把羽毛球拍的長大約。重量700克左右。

首先把呼啦圈放在孩子身體的正確位置，讓孩子在腰下擺的位置進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，并且要控制好呼啦圈。 開始轉(zhuǎn)呼啦圈后，必須要確定把呼啦圈向左方或者右方推動。一旦呼啦圈開始轉(zhuǎn)動，孩子的身體也要隨著呼啦圈擺動，...

呼啦圈是一種有氧運(yùn)動，一般做有氧運(yùn)動要半小時(shí)以上才會消耗脂肪，主要看你當(dāng)天攝取的食物能量有多少，可以適當(dāng)做間隔鍛煉，比如運(yùn)動半小時(shí)，休息十分鐘，再運(yùn)動半小時(shí)。如果只是從健身角度考慮那每天半小時(shí)就可以，...

首先把呼啦圈的重量平衡，在慢慢史著轉(zhuǎn)就行了．

0唄…………

發(fā)朋友圈小孩子可以稱呼為小可愛，小乖乖，或者最近網(wǎng)上比較流行叫四腳吞金獸。