心累該怎么辦？

1 收拾一下心情。心情不好，不愉快就會產(chǎn)生心累的感覺，這個時候我們就要積極地調整好心態(tài)，讓心情愉悅一些，不要被那些煩心，苦惱的事情所困擾。
2 聽聽歌放松一下。我們可以通過聽歌來放松心情，緩解壓力。這也是一種調節(jié)心情的方式，聽歌過程中不要再去想那些令人煩惱和苦惱的事情，專心去聽歌，享受音樂的樂趣就好。
3 運動鍛煉?？梢院团笥岩黄鸫虼蚯颍黄鹋芘懿?，或者去健身房鍛煉一下。目的就是轉移注意力，不去回想那些讓人心情不好的事情。
4 做好自己的事情。工作做不好，生活中的瑣事自己也做不好，這些都會讓我們感到無奈，感到心煩，從而會覺得心累。那么，專心去做好自己的事情，積極的去改變現(xiàn)狀。
5 不去抱怨發(fā)牢騷。感到心累的時候我們會去抱怨，會感到很無奈，甚至會覺得前途好迷茫。這時候負面情緒會增加，要及時克制，去緩解，去消除。不要去抱怨，能做的就是依靠自己去改變。
6 提升自己的能力。只有當我們能力提升了，可以從容的去面對生活，工作以及愛情等方面帶來的煩惱，遇到的事情，能夠及時的去解決。我們也就不會感到心累了。所以，去提升能力。