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如何鍛煉盆底肌

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如何鍛煉盆底肌

2023-01-20 00:51

1個回答
2023-01-20 01:09
這位朋友你好，如果想鍛煉盆底肌，每天做收肛運動。雙腳與肩同寬， 抬起腳后跟同時收肛提臀， 每天做兩次，每次做81下。
相關問答
產(chǎn)后要鍛煉盆底肌，那鍛煉盆底肌到底有什么作用？
1個回答2022-12-12 21:40
肯定是大悅盆底儀最好啦，在國內(nèi)都數(shù)一數(shù)二的。
盆底肌如何鍛煉？
1個回答2023-02-01 16:25
算下來不便宜的。需要考慮下.確定是好的再去，免得直接去了不滿意的.
盆底肌如何鍛煉？
1個回答2023-08-12 19:18
在醫(yī)學上沒有骨盆修復的概念，因為骨盆本身就不會大幅度的變動。大悅盆底肌治療儀在對女性生產(chǎn)后的恢復主要是針對盆底肌來進行恢復的。盆底肌修復之后，恢復盆底肌肉力量，從而縮短盆骨間距。
有什么辦法可以鍛煉盆底肌的嗎?
1個回答2022-12-25 12:22
盆底肌位于盆骨底部，如果出現(xiàn)問題，會導致漏尿、脫垂、膨出等情況，可以使用大悅盆底修復儀進行恢復，還是蠻好用的
有什么辦法可以鍛煉盆底?。?/a>
4個回答2022-12-27 16:35
有什么辦法可以鍛煉盆底肌，要想鍛煉盆底肌可以通過下蹲起立來反復練習，這樣對于盆底肌有很好的鍛煉作用，而且我們可以練一下瑜伽，瑜伽對于我們塑形是有很大好處的。
女人如何鍛煉盆底肌？
1個回答2022-11-25 00:32
要想象成大便的時候用力收縮肛門把大便夾斷，去做這個動作。不明白為什么要練盆底?。?/div>
盆底肌鍛煉的方法有哪些？
1個回答2022-11-25 11:04
10. 《三國演義》 精彩人物介紹 劉備 ．騰訊網(wǎng)[引用日期2015-08-25]
有什么辦法可以鍛煉盆底??？
1個回答2023-04-14 13:56
起蹲運動就可以鍛煉，每天堅持即可。
如何進行盆底肌鍛煉？
2個回答2023-04-09 16:31
可以進行產(chǎn)后瑜伽鍛煉，生完小孩都有這種情況，要及時進行修復，也可以游泳。
7動里面，是怎么做盆底肌鍛煉的？
1個回答2023-02-07 16:18
你進不去，把這個事搞明白了，不搞明白，恐怕你怎么處理也是夠嗆的？
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